Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda Kur

Es gibt keinen besseren Ort für ein Ayurveda Retreat als die wunderschöne Insel Sri Lanka. Die Perle des Indischen Ozeans verzaubert mit tropischem Wetter, herzlichen Menschen und beeindruckender Natur, unberührten Sandstränden, uralten Wäldern, üppigen Teeplantagen, antiken Ruinen, farbenfroher Geschichte, erstaunlicher Tierwelt und der unverwechselbaren Küche. Wenn Sie auf der Suche nach einem authentischen Ayurveda Retreat in Sri Lanka sind, finden Sie in diesem Text alle wichtigen Informationen dafür.

Sri Lanka hat eine Jahrtausend alte Ayurveda Tradition, die sich aus den lokalen Praktiken, dem Umgang mit natürlich vorkommenden Kräutern und der indischen Ayurveda-Schule zusammensetzt.  Viele Menschen reisen jedes Jahr nach Sri Lanka, um  diese authentischen  Ayurveda Behandlungen zu erfahren und die positiven Effekte auf den Körper selbst zu erleben, so hilft Abhyanga, Shirodhara und Panchakarma (Ayurvedische Reinigung) zum Beispiel zur Entgiftung, Verjüngung und Gewichtsabnahme. Ähnlich wie das benachbarte Indien besitzt Sri Lanka eine lange Tradition von Ayurveda und Yoga, vor mehr als 5.000 Jahren entstand Ayurveda  und wird von vielen als die älteste Heilwissenschaft der Welt angesehen. In Sanskrit bedeutet Ayurveda „Die Wissenschaft vom Leben“ und wird oft als „Mutter aller Heilung“ bezeichnet. Diese uralte Heilmethode legt den Schwerpunkt auf die Förderung der Vitalität und geht davon aus, dass Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit bedeutet. Gesundheit wird erhalten oder entwickelt, indem man seinen Gedanken, seinem Lebensstil und seiner Ernährung große Aufmerksamkeit schenkt, so kann das empfindliche Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt werden.

Ayurveda Retreat in Sri Lanka
Wie du das beste Ayurveda Retreat in Sri Lanka finden kannst
Table of Contents

Wie wählt man das beste luxuriöse Ayurveda Retreat in Sri Lanka aus?

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Shirodhara-Behandlung

Mit seiner reichen buddhistischen Geschichte ist Sri Lanka einer der besten Orte, um Ayurveda zu erleben. Der Beitrag des buddhistischen Denkens auf das Ayurveda ist von unschätzbarem Wert, jedoch existierte die ayurvedische Praxis schon lange bevor der Buddhismus auf die Insel kam. Der Buddha wurde auch Maha Bhishak (Großer Arzt) genannt, da er sich in seinen Lehren auf das Thema des existenziellen Leidens im Geist und dessen Linderung durch Meditation konzentrierte. Die Wissenschaft des Ayurveda konzentriert sich in erster Linie auf das Wohlergehen des Körpers. Eine Kombination dieser beiden kraftvollen Methoden wirken synergetisch und helfen dabei, ein inneres Gleichgewicht zu erreichen, dass auf Geist und Körper einwirkt und langfristige Effekte hervorrufen kann, welche auch nach dem Ende eines Retreats anhalten.

Es gibt viele Ayurveda Retreat Zentren an atemberaubenden Orten in Sri Lanka, die jeweils einzigartige Heilungspakete und verschiedene Dienstleistungen für unterschiedliche Kunden und Budgets anbieten. Die besten Retreat-Zentren bieten zugeschnittene Pakete an, in denen die Vorteile von Ayurveda-Behandlungen in Verbindung mit Yoga und Meditation verbunden werden.

10 Fragen für das passende Ayurveda Hotel  

Hier ist eine Liste von Aspekten die bei der Suche nach einem authentischen Ayurveda Retreat beachtete werden sollten:

Ayurveda Retreat Si Lanka
Personalisierte Yoga-Kurse

Welche Behandlungen kann ich bei einem Ayurveda Retreat erwarten?

Ayurveda Retreat in Sri Lanka
Ayurveda-Kräuterbad

Eine ayurvedische Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Beratungsgespräch, in dem ein ayurvedischer Arzt mehr über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre Beschwerden erfährt.

Die ayurvedische Behandlung beruht auf dem Verständnis, dass alles im Universum aus fünf Elementen besteht: Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese Elemente verbinden sich im menschlichen Körper zu drei Lebenskräften (Vata, Pitta und Kapha), die als Doshas bekannt sind und die Funktionsweise des menschlichen Körpers bestimmen. Jeder Mensch besitzt eine einzigartige Mischung dieser drei Doshas, wobei eines davon in der Regel überwiegt. Es wird angenommen, dass gesundheitliche Probleme auf Unausgeglichenheit der Doshas zurückzuführen sind.

Um Ihr Dosha zu bestimmen, wird Ihr Puls gemessen und es werden Fragen zu Ihrer Verdauung und Ihrer Lebenseinstellung gestellt. Diese erste Konsultation nutzt Ihr Arzt, um mit Ihrem Behandlungsprotokoll zu beginnen. Dieser Behandlungsplan wird speziell für Sie erstellt, wobei Ihre einzigartige mentale, emotionale und körperliche Verfassung und die Zusammensetzung Ihrer Doshas berücksichtigt werden.

Arten von Ayurveda-Behandlungen

Panchakarma Kur

Eine der wichtigsten Säulen der ayurvedischen Behandlung ist Panchakarma, ein Entgiftungsprozess, der darauf abzielt, Ihre Beschwerden zu beseitigen und Ihren gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Traditionell ist Panchakarma ein intensives und anspruchsvolles Programm, welches aus fünf klassischen Elemente besteht: Kräuteröleinläufe, Nasenspülung, therapeutisches Erbrechen, Abführtherapie und Blutreinigungstherapie. Wenn Sie aus dem Westen kommen, empfehlen wir Ihnen einen Aufenthalt in einem Retreat-Zentrum, das modifizierte Panchakarma Anwendungen anbietet, die speziell auf Ihre Konstitution abgestimmt sind, da die traditionellen Panchakarma Programme möglicherweise nicht zu einem modernen Lebensstil und einer westlichen Konstitution passen.

Abhyanga

Sie können auch ayurvedische Massage genießen, die als Abyanga bekannt ist, bei dieser werden warme Öle aus Sesam oder Kokosnuss mit speziellen Kräutern versetzt, die an Ihre Dosha angepasst sind. Mit Hilfe von speziellen Massagegriffen können die erfahrenen Massagetherapeuten Entspannung fördern, Entgiftung durch Lymphdrainagen unterstützen oder Blockaden, durch die Konzentration auf die Nervenenden der wichtigsten Organe und energetischen Punkte, lösen.

Vasthi

Bei der Vasthi-Behandlung wird eine spezielle Paste aus Kichererbsenmehl hergestellt. Die Paste wird zu einer Art Begrenzung geformt, welche an benötigte Körperstellen aufgetragen wird. In diese entstandene Mulde wird erwärmtes medizinisches Öl gegossen, welches langsam von der Haut aufgenommen werden kann. Die Vasthi-Behandlung kann an verschiedenen Körperstellen angewendet werden, um Probleme zu lindern, die mit dem Vata-Dosha verbunden sind, wie Schmerzen des Ischiasnervs oder Muskelverspannungen.

Ayurvedische Kräuterbäder

Nach der alten ayurvedischen Weisheit gilt das Baden seit jeher als heiliges, heilendes Ritual und als eine Form der ganzheitlichen Therapie. In antiken ayurvedischen Texten ist von luxuriösen therapeutischen Bädern mit Honig, Rosenblättern, Milch und Kurkuma die Rede, gefolgt von Hautbehandlungen, bei denen der Körper in reichhaltige Kräuterpasten und Blütenwasser getaucht wird. Diese Kräuterbäder wurden speziell entwickelt, um das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Shirodhara

Shirodhara ist eine uralte ayurvedische Heiltechnik, die durch den rhythmischen Fluss von erwärmtem, medizinischem Öl auf bestimmte energetische Punkte auf der Stirn, zu einem tiefen Entspannungszustand verhilft. Sie wird oft mit einer Kopfhaut-, Kopf- oder Körpermassage kombiniert.  Shirodhara ist eine hervorragende Behandlung zur Beruhigung des Nervensystems, zur Pflege von Haar und Kopfhaut und zur Behebung von Schlafstörungen durch Aktivierung der Hypophyse und der Zirbeldrüse.

Ayurvedische Ernährung

Ayurveda ist eine ganzheitliche medizinische Wissenschaft, die die energetische und medizinische Wirkung von Lebensmitteln berücksichtigt. Eine ayurvedische Ernährung wird so zubereitet, dass sie die drei Doshas ausgleicht und so zu Harmonie und Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele beiträgt. Ein Eckpfeiler der ayurvedischen Küche ist die Verwendung der 6 verschiedenen Geschmacksrichtungen in jeder Mahlzeit (süß, salzig, scharf, bitter, sauer, herb). Diese Geschmacksrichtungen haben unterschiedliche Funktionen und helfen, verschiedene Aspekte der Verdauung zu aktivieren, um die Verdauungsfunktion zu optimieren.  Dies sind nur einige der Behandlungen, die Sie bei einem Besuch in einem ayurvedischen Retreat-Zentrum erwarten können.

3 Vorteile einer Ayurveda Kur

1. Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit

Ayurveda legt den Schwerpunkt auf die Kultivierung optimaler Gesundheit und gibt dem Einzelnen die Informationen und Werkzeuge an die Hand, um langfristig gesund zu bleiben. Im Gegensatz zur konventionellen westlichen Medizin werden die Symptome nicht isoliert behandelt, sondern es wird das Gesamtbild betrachtet, um zu verstehen, wie mentale, emotionale und physische Ungleichgewichte zu Krankheitssymptomen wie Lethargie, Angstzuständen und anderen chronischen Beschwerden, wie Bluthochdruck führen können. Mit diesen Werkzeugen kann der Einzelne ein Leben voller Gesundheit und Vitalität genießen.

2. Vollständige Philosophie

Ayurveda ist eine uralte Wissenschaft mit einer mehr als 5.000 Jahre alten Geschichte. Sie basiert auf einer uralten Philosophie, die uns daran erinnert, dass wir mehr sind als nur unsere Körper und dass unsere Gedanken und Gefühle einen spürbaren Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. In Verbindung mit Yoga und Meditation gibt Ayurveda dem Einzelnen alle Werkzeuge an die Hand, die er für ein gesundes, ausgeglichenes Leben braucht.

3. Wohlbefinden

Die ayurvedische Philosophie lehrt uns, dass wir einzigartig sind und uns auf unserem, individuellen Weg befinden. Sie ermutigt uns, die Liebe in uns selbst zu finden, anstatt uns mit anderen zu vergleichen. Indem sie uns ermutigt, unser Leben so persönlich wie möglich anzugehen, ermutigt sie uns, unsere individuellen Bedürfnisse zu entdecken und mit Geduld und liebevoller Güte mit unserem Körper zu arbeiten.

Ayurveda Retreat in Sri Lanka

Sen Wellness Sanctuary - Preisgekröntes Ayurveda Resort in Sri Lanka

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Sen Wellness Sanctuary

Sen Wellness Sanctuary ist einen der besten Orte, um ein luxuriösen Ayurveda Urlaub in Sri Lanka zu genießen. Sen Wellness Sancutary befindet sich an einem der schönsten Strände des Landes.   Wir sind ein mehrfach preisgekröntes Wellness-Zentrum, das schon in vielen Artikeln vorgestellt wurde:

“One of 20 Best Yoga Retreats in the World’  – The Times

“10 Yoga Retreats in Beautiful Destinations Around the World” – Travel + Leisure

“Best or a Great Deal” – Condé Nast Traveller Spa Guide

„Great Escapes Yoga: The Retreat Book“ – TASCHEN magazine

Das Sanctuary wurde von Sam Kankanamge gegründet, einem außergewöhnlichen, weltweit anerkanntem Gesundheitsexperten. Er hat über 30 Jahre Erfahrung in der Verbesserung der Gesundheit von Patienten und wurde 2014 von der Times als „der beste Rückenspezialist des Landes“ bezeichnet. Er lebt in London, wo er eine eignen Osteopathie Praxis besitzt (Sen Wellness Clinic). Das Sanctuary ist das Ergebnis von Sams Traum, Menschen auf noch tiefere Weise zu unterstützen. Sams sensibles Verständnis für die unterschiedlichen Kulturen, Mentalitäten, Herausforderungen und Bedürfnisse spiegelt sich in den authentischen Angeboten des Sanctuarys wider, indem er seine Erfahrungen aus der westlichen Welt mit seinem in der ayurvedischen Tradition verwurzelten srilankischen Erbe kombiniert. 

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Yoga- und Meditationskurse
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Ayurveda-Behandlungen
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Salzwasserpool im Sen Wellness
Harnika
Dr. Harnika - Ayurveda-Arzt im Sen Wellness Sanctuary

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Ayurveda bei Sen Wellness - Maßgeschneiderte und persönliche Retreats

Im Sanctuary haben die Gäste die Wahl zwischen Bespoke und Signature Retreats. Der Unterschied besteht darin, dass die Signature Retreats Gruppenzeremonien und transformative Heilungsworkshops für diejenigen beinhalten, die sich auf eine tiefere Heilungsreise mit einer intimen Gruppe von Gleichgesinnten begeben möchten. Die komfortablen Zimmer sind kunstvoll mit natürlichen Materialien und lokal gefertigten Gegenständen eingerichtet.

Bespoke Retreats 

Bespoke Retreats werden das ganze Jahr über angeboten und beinhalten tägliche Yogasitzungen bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang mit unseren erfahrenen Yogalehrern, ayurvedisch ausgewogene Mahlzeiten und Behandlungen sowie Meditation, Gongbäder und spirituelle Sitzungen mit unserem buddhistischen Mönch.

Die Pakete reichen von kürzeren Aufenthalten von 1 bis 7 Tagen, bis hin zu 2 Wochen, für Personen die eine intensivere Zeit der Besinnung und Erholung suchen besteht die Möglichkeit längere Retreats zusammenzustellen.

Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie ein persönliches Beratungsgespräch mit unserem ortsansässigen Ayurveda-Arzt, der Ihre vollständige Krankengeschichte und Ihre Gesundheits- und Wellness-Ziele für den Aufenthalt in unserem Retreat aufnimmt. Während Ihrer Zeit bei uns werden die Mahlzeiten, Medikamente und täglichen ayurvedischen Behandlungen Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Ihren Zielen näher zu kommen.  

Auf der Grundlage jahrzehntelanger Erfahrung in der Arbeit mit westlichen Patienten hat unser Expertenteam eine aktualisierte und modifizierte Version der Panchakarma-Behandlungen zusammengestellt, die sich an einen modernen Lebensstil anpasst und sich mit anderen ganzheitlichen Behandlungsmodalitäten kombinieren lässt, um Ihnen zu helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.

Während Ihres Aufenthalts im Sanctuary können Sie auch ayurvedische Kräuterbäder, Shirodhara, Abhyanga, Vasthi und andere authentische Behandlungen genießen.

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Gongbad mit einem buddhistischen Mönch
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Signature Retreats

Signature Retreats 

Die Signature Retreats sind die Höhepunkte des Jahres im Sanctuary und finden viermal im Jahr statt, im Einklang mit dem natürlichen Fluss der Jahreszeiten. Diese Transformationsreisen sind auf 16 Teilnehmer begrenzten und werden vom Gründer und renommierten Heiler Sam Kankanamge geleitet. Das Retreat umfasst persönliche Behandlungssitzungen mit Sam und kraftvolle Gruppenzeremonien und Rituale, die sich die Kraft des Kollektivs zunutze machen.

Tägliches Yoga bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, Kakaozeremonien, Atemtechniken, Gruppenheilungen und Feuerrituale sind nur einige der Erfahrungen, die Sie während unserer Signature Retreats erwarten können. Neben den Gruppensitzungen genießen Sie auch individuelle ayurvedische Behandlungen nach einem persönlichen Gespräch mit unserem ortsansässigen ayurvedischen Arzt.

Wir glauben, dass keine der Gruppe, die für diese zehntägige gemeinsame Reise zusammen kommt, zufällig zusammengekommen ist, es gibt immer einen tieferen Zweck und eine Absicht. Einige der tiefsten Heilungen können stattfinden, wenn wir anderen erlauben, ein Spiegel für uns selbst zu sein. Die Gruppe entwickelt sich während des Retreats auf natürliche Weise weiter: Starke Verbindungen werden geknüpft und dauerhafte Freundschaften geschlossen.

Excellent4.8Based on 186 reviews from Claire W.Claire W.1715076485 ★★★★★ I have just completed a 10 day retreat at Sen Wellness and having researched many options, I was drawn to this but it was way beyond my expectations, it was amazing. The yoga by Frances and the monk was incredible, the doctors were kind and helpful and all the staff could not have been more helpful. Special mention to treatments from Tanisha and the manager Sanath who got me out on the beach one evening to see the mother turtles. A dream come true in so many ways, left feeling refreshed,so much healthier in body and mind!! I would highly recommend to anyone who needs a reset.britta B.britta B.1713871962 ★★★★★ I had a wonderful stay and participated in the Signature Retreat. The resort is located in a very beautiful nature reserve. There is a beautiful beach for long nice walks and you also can see turtles.Meditation and Yoga were very also so good as were the ayurvedic treatments. I love it.The Signature Retreat led by Sam is a great, inspiring journey in itself - I can highly recommend.The ayurvedic food was delicious and the staff is great.I hope to go soon again to this wonderful place.Mandy thanks to Sam and his team at Sen Wellness Sanctuary. BrittaKimberly St. O.Kimberly St. O.1712299536 ★★★★★ One of the most incredible experiences I’ve ever had in my life. The 10-day retreat is the ultimate in relaxation. They feed you all your meals (delicious homegrown/homemade food), schedule yoga and daily spa treatments and hold special ceremonies throughout the week. The staff go above and beyond to make your experience deep, meaningful and heartfelt. The sanctuary is located in a jungle so be prepared to be immersed in wildlife! Monkeys, reptiles of all kinds, turtles on the beach, eagles/birds and more! I stumbled across this place researching Sri Lanka and it was truly meant to be. The faculties are stunning, comfortable and reasonably priced. Don’t miss an opportunity to come here!Melanie F.Melanie F.1711609773 ★★★★★ A wonderful stay! The staff was so incredible and thoughtful throughout. I left feeling very rejuvenated. Thank you !M U.M U.1710650939 ★★★★★ I had really nice experience at Sen Wellness for 8 nights. Here is in the middle of nature, we can feel that we are a part of nature and it is very natural to live with all kinds of animals and plants. I am now mentally and physically fit.What I really appreciated is food - healthy, everyday different menu, some vegetables that I have never seen… I felt that my feeling of taste transformed through my stay and skin condition and body condition became better.All people here is really kind and peaceful.Yoga teacher, Stefania, is a wonderful teacher, she is really knowledgeable and so kind to care all participants. I had enjoyed conversations with her at breakfast, lunch and dinner.Doctors, therapists are nice, I could ask questions and request whatever I feel comfortable.There are different types of rooms, I experienced the most luxury cabana and eco-cabana with Air Conditioning, too. Luxury cabana was awesome but I liked eco-cabana as well. It was an old facility but authentic, compact and I felt cozy. I was alone in the room so the space was enough for single use. If you wish to have luxury stay, I would recommend you to go for Luxury cabana.Everyone has different purpose and expectations. My purpose was feel nature, have simple life and feel appreciation of life. And it was fulfilled. Thank you so much for all Sen wellness team.sunil D.sunil D.1710516667 ★★★★★ Went to Sen Wellness with family for a retreat, it was a nice spiritual and healthy experience. Fantastic team who were friendly and did everything possible to make it us feel special, great doctors and therapists and of course the daily yoga and one on one interaction with Sam was icing on the cake. Would recommend this to anyone looking for a great mix of spirituality, yoga, treatment and healthy eating. Look forward to my next one at Sen Wellness.Jessica C.Jessica C.1709904229 ★★★★★ Sen Wellness is the perfect place to go to when you are exhausted by life and need a rest to get back to yourself and work through any difficulties you may be experiencing.There’s lovely yoga and meditation classes every day plus a set schedule which is a great way to structure your day of rest alongside tailored Ayurvedic treatments and healthy food.The place is for me perfect but it’s not like a 5 star hotel so if that’s what you are looking for it may be the wrong place for you.If you are lucky you’ll see some turtles as well.Samath and Francis are great managers and will make sure everything goes well.Kumail S.Kumail S.1709739998 ★★★★★ Beautiful experience, beyond my wildest expectations. Would recommend to anyone interested in Ayurveda and healingNeil W.Neil W.1709656423 ★★★★★ I was fortunate to lead a yoga retreat in early February of 2024. Everything was absolutely spectacular. Sen is a very special place with a beautiful energy that is perfect for retreat and healing.What really makes Sen so special are the people. Every single one of the staff members as well as the ayurveda doctors and all the managers were so kind and always trying to make each experience special. The entire team was led by Sanath and Frances and they were both absolutely wonderful. I can't possibly find enough kind words for both of them. Their leadership and warmth really allowed me to lead the retreat in the best way I could and they were always there for me whenever I needed. Thank you!helen W.helen W.1709279369 ★★★★★ Sen wellness is a perfect sanctuary. The Ayurvedic retreat was insane - I loved every minute of it . Thank youElly GElly G1708444914 ★★★★★ Came here for a yoga retreat with our teacher. This is the place to unwind, do yoga, relax and get Ayurvedic treatment. Ayurvedic drs and therapists are so helpful and friendly. Staff are so warm and helpful. Frances is the manager at Sen, a person with a beautiful soul who is very sensitive to our needs and intentions when visiting the sanctuary. Saneth (pardon my spelling) is a very dedicated and hardworking gentleman who made sure that our stay was a pleasant one. Highly recommend Sen Wellness Sanctuary 🙏🏽Heike M.Heike M.1708017780 ★★★★★ I stayed at Sen Wellness Sancutary for the festive retreat 23/24 - for me a 10 days commitment to complete immersion. I enjoyed every bit of it already at the Sanctuary! Now, back home and 40 days later, I am still profiting from the treatments, the experiences I made and my 40-days-practise that I started, as soon as I arrived home.Here is my deepest gratitude for the gifts I received during this retreat: a wonderful place, a kind, supportive, attentive and friendly team, support and grounding in my personal difficult moments, fantastic and soothing Ayurveda treatments (thanks to the doctors & massage therapists - always there with a smile and advice), delicious food, fascinating ceremonies (an unforgettable experience!), a lot of fun & laughter with other group members...Just to name a fiew.The biggest gift is, that I still have all this in my heart, that I can feel the connection to it. And that the practice of pranayama and meditation starts to become a routine! I hope, I can return to this unique place one day.Sally E.Sally E.1707933557 ★★★★★ My stay at Sen Wellness was exhilarating, from the dramatic colours of the sunsets to the naughty monkeys bouncing on the roof of our yoga room then leaping into the jungle. Best of all was watching, after a sunset walk over the wide empty white beach, newly hatched turtles hurtling over the sand to the ocean beyond. Good food, kind smiling staff, excellent and varied company from all over the world at the communal meals, massages, swimming pool, meditation, yoga, it was all pretty faultless and very inspiring.The serene and mesmerising Tseyang from Tibet provided me with a yoga programme I am actually keeping to.Jennifer M.Jennifer M.1707576319 ★★★★★ One of the most relaxing and intriguing stays I’ve ever had. From the moment you walk in to the moment you leave, the hosts and staff anticipate and provide for your every need.The creative Vegan meals, yoga, meditation and daily treatments make this retreat a must-do for anyone who wants to experience an absolute gem.Melbin A.Melbin A.1707565341 ★★★★★ I recently attended a 14-day Ayurveda and Yoga retreat at Sen Wellness Sanctuary, and I can confidently say it was the best decision I made in 2024!The sanctuary is nestled in a truly enchanting environment, providing a perfect blend of calmness and nature. Being located next to Turtle Beach added a unique touch to the overall experience, making it an ideal destination for anyone seeking serenity and relaxation.The staff at Sen Wellness Sanctuary is exceptional. From the moment I arrived, I was greeted with warm smiles, and their hospitality throughout my stay was beyond compare. Special shout-out to Sudheera, Sanath, the Manager, whose dedication to ensuring a seamless experience stood out. Frances,The wellness Manager with her beautiful soul, Tsayang, my Yoga guru, Gopi, my transporter, and the entire team, including Kavindu, Dr. Tarushi, Dr. Udari, Mahil, Madhu, and many more, contributed to making my stay truly memorable.The food was another highlight of my experience. Traditional Sri Lankan dishes, rich in veggies and fruits, were served daily, creating a culinary journey that added to the overall wellness experience.One of the most rewarding aspects of my time at Sen was the opportunity to make new friends from around the world. Connecting with like-minded individuals enhanced the entire retreat experience, and I left with a profound sense of personal evolution.In conclusion, Sen Wellness Sanctuary is more than just a retreat; it's a haven for personal growth and well-being. I completed the program with a genuine feeling of having evolved into a new person. I highly recommend Sen to anyone seeking a transformative and rejuvenating experience.Thank you, Sen Wellness Sanctuary, for the exceptional hospitality. I look forward to returning in the future!js_loader

Das Sen Wellness Sanctuary liegt in der Nähe des unberührten Rekawa-Naturreservats in der südlichen Provinz Sri Lankas und ist das perfekte Ziel am Indischen Ozean, um ayurvedische Behandlungen zu genießen und in die heilende Wirkung der Natur einzutauchen. Das Sancturay wurde mit Sensibilität für die natürliche Umgebung und Land entworfen und gebaut, so sind die Cabanas über einen erhöhten Holzsteg zu erreichen, um den natürlichen Fluss der Tierwanderungen zu ermöglichen. Begegnungen mit Tieren sind an der Tagesordnung: wilde Affen, Pfaue, Schildkröten und Vögel sind ganz in der Nähe.

Das Rekawa-Naturreservat ist einer der wenigen Orte auf der Welt, an dem man Meeresschildkröten in ihrem natürlichen Lebensraum beobachten kann. Fünf der sieben weltweit vorkommenden Meeresschildkrötenarten, von denen viele inzwischen vom Aussterben bedroht sind, kommen in Sri Lanka vor und kehren jedes Jahr zur Eiablage an ihren Geburtsstrand zurück. Dazu gehören die Lederschildkröte, die Grüne Meeresschildkröte, die Oliv-Bastardschildkröte und die Echte Karettschildkröte. Einige Gäste durften diesen spektakulären Moment, in dem sich der Kreislauf des Lebens selbst erneuert, miterlebt.

Während Ihres Aufenthalts können Sie auch kostenlose Kanuausflüge auf der Rekawa-Lagune unternehmen, die von majestätischen smaragdgrünen Mangroven flankiert wird, und eine reiche Tierwelt beherbergen.

Die Umgebung von Sen Wellness

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Die Umgebung von Sen Wellness

Ökologische und soziale Nachhaltigkeit

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Schildkrötenschutzprojekt

Initiative gestartet, um 10.000 Mangrovenbäume im Rekawa-Naturreservat zu pflanzen.

Mangroven sind besonders effektiv, wenn es um den Kohlenstoffausgleich geht, da sie im Vergleich zu den meisten anderen Bäumen dreimal so viel CO2 aus der Atmosphäre aufnehmen. Außerdem spielen sie eine entscheidende Rolle bei der Förderung der biologischen Vielfalt, da sie einen idealen Lebensraum und eine ideale Nahrungsquelle für eine Vielzahl von Tierarten bieten, von Garnelen und Fischen bis hin zu Wasserwaranen und Vögeln.

Neben ihrer Rolle bei der Bekämpfung des Klimawandels und der Förderung der biologischen Vielfalt unterstützt dieses Projekt auch 50 einheimische Familien, die einen Großteil ihres Lebensunterhalts von den reichhaltigen Fisch- und Muschelvorkommen in den Mangroven bestreiten.

Das Projekt ist eine Zusammenarbeit mit unserer örtlichen Gemeinde; die Dorfbewohner von Rekawa werden dafür bezahlt, Baumschulen zu betreiben, in denen die jungen Mangroven vorbereitet und gepflegt werden, bis sie gepflanzt werden können. Nach der Pflanzung kümmern sich die örtlichen Bauern um die Bäume und helfen ihnen, ihre Reife zu erlangen.

Menschen aus aller Welt kommen nach Sri Lanka, und wir alle haben die Verantwortung, unseren ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich zu halten. Wir hoffen, dass unser Projekt zu einem Modell wird, welches andere kleine Unternehmen dazu inspiriert ebenfalls Baumpflanzungsinitiativen zu starten.

Abschließende Worte on Ayurveda Kur in Sri Lanka

Ayurveda Retreats in Sri Lanka bieten eine authentische und wohltuende Ayurveda Kur, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die tropische Insel im Indischen Ozean ist bekannt für ihre traditionellen Ayurveda-Kuren und erstklassigen Ayurveda Resorts, die direkt am Strand liegen.

Eine beliebte Ayurveda-Kur in Sri Lanka ist die Panchakarma Kur, die auf der jahrtausendealten Heilkunst des Ayurveda basiert. Die Panchakarma-Behandlung zielt darauf ab, den Körper zu entgiften und das Wohlbefinden der Kurgäste zu steigern. Professionelle Ayurveda-Therapeuten und Yogalehrer begleiten die Kuren, um sicherzustellen, dass die Gäste optimal betreut werden.

Während eines Ayurveda Urlaubs in Sri Lanka können die Gäste in luxuriösen Ayurveda Resorts wie dem Anantara oder Health Resort übernachten, die von tropischen Gärten umgeben sind und eine herrliche Strandlage am Indischen Ozean bieten. Die Resorts legen großen Wert auf Privatsphäre und individuelle Betreuung, um den Kurgästen eine entspannte und inspirierende Zeit zu ermöglichen.

Die Ayurveda-Behandlungen in Sri Lanka umfassen verschiedene Therapieformen wie Ölmassagen, Ghee-Einnahme und spezielle Diäten, die auf den drei Doshas basieren. Die Mahlzeiten sind meist vegetarisch und kulinarisch auf die Bedürfnisse der Kurgäste abgestimmt. Auch Yoga und Meditation sind fester Bestandteil der Ayurveda-Kuren und werden oft zweimal täglich angeboten.

Einige der besten Ayurveda Hotels in Sri Lanka befinden sich in Orten wie Colombo, Beruwala und am Indischen Ozean. Die Anreise zum Ayurveda Retreat kann je nach Standort variieren, aber die meisten Resorts bieten einen Transfer-Service an.

Insgesamt sind Ayurveda Retreats in Sri Lanka seit mehr als 15 Jahren ein empfehlenswertes Reiseziel für alle, die auf der Suche nach einer Oase der Entspannung und Wiederherstellung sind. Die herzlichen Menschen und die professionelle Betreuung sorgen dafür, dass viele Gäste immer wieder gerne in diese inspirierenden Ayurveda-Paradiese zurückkehren.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Ayurveda Retreat in Sri Lanka sind, haben Sie die Qual der Wahl; und es gibt viel zu beachten, je nachdem, wie viel Zeit und wie viel Geld Sie zur Verfügung haben. Wenn Sie jedoch eine authentische Ayurveda Erfahrung in einer atemberaubenden, natürlichen Umgebung suchen, die einen ausgezeichneten Ruf genießt, dann hebt sich ein Retreat besonders hervor: Sen Wellness Sanctuary. Für weitere Informationen oder einen zugeschnittenen Behandlungsplan, kontaktieren Sie Sen Wellness Sanctuary, indem Sie hier[Madita3]  oder auf die Schaltfläche unten klicken. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!