Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda Kur

Es gibt keinen besseren Ort für ein Ayurveda Retreat als die wunderschöne Insel Sri Lanka. Die Perle des Indischen Ozeans verzaubert mit tropischem Wetter, herzlichen Menschen und beeindruckender Natur, unberührten Sandstränden, uralten Wäldern, üppigen Teeplantagen, antiken Ruinen, farbenfroher Geschichte, erstaunlicher Tierwelt und der unverwechselbaren Küche. Wenn Sie auf der Suche nach einem authentischen Ayurveda Retreat in Sri Lanka sind, finden Sie in diesem Text alle wichtigen Informationen dafür.

Sri Lanka hat eine Jahrtausend alte Ayurveda Tradition, die sich aus den lokalen Praktiken, dem Umgang mit natürlich vorkommenden Kräutern und der indischen Ayurveda-Schule zusammensetzt.  Viele Menschen reisen jedes Jahr nach Sri Lanka, um  diese authentischen  Ayurveda Behandlungen zu erfahren und die positiven Effekte auf den Körper selbst zu erleben, so hilft Abhyanga, Shirodhara und Panchakarma (Ayurvedische Reinigung) zum Beispiel zur Entgiftung, Verjüngung und Gewichtsabnahme. Ähnlich wie das benachbarte Indien besitzt Sri Lanka eine lange Tradition von Ayurveda und Yoga, vor mehr als 5.000 Jahren entstand Ayurveda  und wird von vielen als die älteste Heilwissenschaft der Welt angesehen. In Sanskrit bedeutet Ayurveda „Die Wissenschaft vom Leben“ und wird oft als „Mutter aller Heilung“ bezeichnet. Diese uralte Heilmethode legt den Schwerpunkt auf die Förderung der Vitalität und geht davon aus, dass Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit bedeutet. Gesundheit wird erhalten oder entwickelt, indem man seinen Gedanken, seinem Lebensstil und seiner Ernährung große Aufmerksamkeit schenkt, so kann das empfindliche Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt werden.

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Wie du das beste Ayurveda Retreat in Sri Lanka finden kannst
Table of Contents

Wie wählt man das beste luxuriöse Ayurveda Retreat in Sri Lanka aus?

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Shirodhara-Behandlung

Mit seiner reichen buddhistischen Geschichte ist Sri Lanka einer der besten Orte, um Ayurveda zu erleben. Der Beitrag des buddhistischen Denkens auf das Ayurveda ist von unschätzbarem Wert, jedoch existierte die ayurvedische Praxis schon lange bevor der Buddhismus auf die Insel kam. Der Buddha wurde auch Maha Bhishak (Großer Arzt) genannt, da er sich in seinen Lehren auf das Thema des existenziellen Leidens im Geist und dessen Linderung durch Meditation konzentrierte. Die Wissenschaft des Ayurveda konzentriert sich in erster Linie auf das Wohlergehen des Körpers. Eine Kombination dieser beiden kraftvollen Methoden wirken synergetisch und helfen dabei, ein inneres Gleichgewicht zu erreichen, dass auf Geist und Körper einwirkt und langfristige Effekte hervorrufen kann, welche auch nach dem Ende eines Retreats anhalten.

Es gibt viele Ayurveda Retreat Zentren an atemberaubenden Orten in Sri Lanka, die jeweils einzigartige Heilungspakete und verschiedene Dienstleistungen für unterschiedliche Kunden und Budgets anbieten. Die besten Retreat-Zentren bieten zugeschnittene Pakete an, in denen die Vorteile von Ayurveda-Behandlungen in Verbindung mit Yoga und Meditation verbunden werden.

10 Fragen für das passende Ayurveda Hotel  

Hier ist eine Liste von Aspekten die bei der Suche nach einem authentischen Ayurveda Retreat beachtete werden sollten:

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Personalisierte Yoga-Kurse

Welche Behandlungen kann ich bei einem Ayurveda Retreat erwarten?

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Ayurveda-Kräuterbad

Eine ayurvedische Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Beratungsgespräch, in dem ein ayurvedischer Arzt mehr über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre Beschwerden erfährt.

Die ayurvedische Behandlung beruht auf dem Verständnis, dass alles im Universum aus fünf Elementen besteht: Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese Elemente verbinden sich im menschlichen Körper zu drei Lebenskräften (Vata, Pitta und Kapha), die als Doshas bekannt sind und die Funktionsweise des menschlichen Körpers bestimmen. Jeder Mensch besitzt eine einzigartige Mischung dieser drei Doshas, wobei eines davon in der Regel überwiegt. Es wird angenommen, dass gesundheitliche Probleme auf Unausgeglichenheit der Doshas zurückzuführen sind.

Um Ihr Dosha zu bestimmen, wird Ihr Puls gemessen und es werden Fragen zu Ihrer Verdauung und Ihrer Lebenseinstellung gestellt. Diese erste Konsultation nutzt Ihr Arzt, um mit Ihrem Behandlungsprotokoll zu beginnen. Dieser Behandlungsplan wird speziell für Sie erstellt, wobei Ihre einzigartige mentale, emotionale und körperliche Verfassung und die Zusammensetzung Ihrer Doshas berücksichtigt werden.

Arten von Ayurveda-Behandlungen

Panchakarma Kur

Eine der wichtigsten Säulen der ayurvedischen Behandlung ist Panchakarma, ein Entgiftungsprozess, der darauf abzielt, Ihre Beschwerden zu beseitigen und Ihren gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Traditionell ist Panchakarma ein intensives und anspruchsvolles Programm, welches aus fünf klassischen Elemente besteht: Kräuteröleinläufe, Nasenspülung, therapeutisches Erbrechen, Abführtherapie und Blutreinigungstherapie. Wenn Sie aus dem Westen kommen, empfehlen wir Ihnen einen Aufenthalt in einem Retreat-Zentrum, das modifizierte Panchakarma Anwendungen anbietet, die speziell auf Ihre Konstitution abgestimmt sind, da die traditionellen Panchakarma Programme möglicherweise nicht zu einem modernen Lebensstil und einer westlichen Konstitution passen.

Abhyanga

Sie können auch ayurvedische Massage genießen, die als Abyanga bekannt ist, bei dieser werden warme Öle aus Sesam oder Kokosnuss mit speziellen Kräutern versetzt, die an Ihre Dosha angepasst sind. Mit Hilfe von speziellen Massagegriffen können die erfahrenen Massagetherapeuten Entspannung fördern, Entgiftung durch Lymphdrainagen unterstützen oder Blockaden, durch die Konzentration auf die Nervenenden der wichtigsten Organe und energetischen Punkte, lösen.

Vasthi

Bei der Vasthi-Behandlung wird eine spezielle Paste aus Kichererbsenmehl hergestellt. Die Paste wird zu einer Art Begrenzung geformt, welche an benötigte Körperstellen aufgetragen wird. In diese entstandene Mulde wird erwärmtes medizinisches Öl gegossen, welches langsam von der Haut aufgenommen werden kann. Die Vasthi-Behandlung kann an verschiedenen Körperstellen angewendet werden, um Probleme zu lindern, die mit dem Vata-Dosha verbunden sind, wie Schmerzen des Ischiasnervs oder Muskelverspannungen.

Ayurvedische Kräuterbäder

Nach der alten ayurvedischen Weisheit gilt das Baden seit jeher als heiliges, heilendes Ritual und als eine Form der ganzheitlichen Therapie. In antiken ayurvedischen Texten ist von luxuriösen therapeutischen Bädern mit Honig, Rosenblättern, Milch und Kurkuma die Rede, gefolgt von Hautbehandlungen, bei denen der Körper in reichhaltige Kräuterpasten und Blütenwasser getaucht wird. Diese Kräuterbäder wurden speziell entwickelt, um das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Shirodhara

Shirodhara ist eine uralte ayurvedische Heiltechnik, die durch den rhythmischen Fluss von erwärmtem, medizinischem Öl auf bestimmte energetische Punkte auf der Stirn, zu einem tiefen Entspannungszustand verhilft. Sie wird oft mit einer Kopfhaut-, Kopf- oder Körpermassage kombiniert.  Shirodhara ist eine hervorragende Behandlung zur Beruhigung des Nervensystems, zur Pflege von Haar und Kopfhaut und zur Behebung von Schlafstörungen durch Aktivierung der Hypophyse und der Zirbeldrüse.

Ayurvedische Ernährung

Ayurveda ist eine ganzheitliche medizinische Wissenschaft, die die energetische und medizinische Wirkung von Lebensmitteln berücksichtigt. Eine ayurvedische Ernährung wird so zubereitet, dass sie die drei Doshas ausgleicht und so zu Harmonie und Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele beiträgt. Ein Eckpfeiler der ayurvedischen Küche ist die Verwendung der 6 verschiedenen Geschmacksrichtungen in jeder Mahlzeit (süß, salzig, scharf, bitter, sauer, herb). Diese Geschmacksrichtungen haben unterschiedliche Funktionen und helfen, verschiedene Aspekte der Verdauung zu aktivieren, um die Verdauungsfunktion zu optimieren.  Dies sind nur einige der Behandlungen, die Sie bei einem Besuch in einem ayurvedischen Retreat-Zentrum erwarten können.

3 Vorteile einer Ayurveda Kur

1. Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit

Ayurveda legt den Schwerpunkt auf die Kultivierung optimaler Gesundheit und gibt dem Einzelnen die Informationen und Werkzeuge an die Hand, um langfristig gesund zu bleiben. Im Gegensatz zur konventionellen westlichen Medizin werden die Symptome nicht isoliert behandelt, sondern es wird das Gesamtbild betrachtet, um zu verstehen, wie mentale, emotionale und physische Ungleichgewichte zu Krankheitssymptomen wie Lethargie, Angstzuständen und anderen chronischen Beschwerden, wie Bluthochdruck führen können. Mit diesen Werkzeugen kann der Einzelne ein Leben voller Gesundheit und Vitalität genießen.

2. Vollständige Philosophie

Ayurveda ist eine uralte Wissenschaft mit einer mehr als 5.000 Jahre alten Geschichte. Sie basiert auf einer uralten Philosophie, die uns daran erinnert, dass wir mehr sind als nur unsere Körper und dass unsere Gedanken und Gefühle einen spürbaren Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. In Verbindung mit Yoga und Meditation gibt Ayurveda dem Einzelnen alle Werkzeuge an die Hand, die er für ein gesundes, ausgeglichenes Leben braucht.

3. Wohlbefinden

Die ayurvedische Philosophie lehrt uns, dass wir einzigartig sind und uns auf unserem, individuellen Weg befinden. Sie ermutigt uns, die Liebe in uns selbst zu finden, anstatt uns mit anderen zu vergleichen. Indem sie uns ermutigt, unser Leben so persönlich wie möglich anzugehen, ermutigt sie uns, unsere individuellen Bedürfnisse zu entdecken und mit Geduld und liebevoller Güte mit unserem Körper zu arbeiten.

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Sen Wellness Sanctuary - Preisgekröntes Ayurveda Resort in Sri Lanka

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Sen Wellness Sanctuary

Sen Wellness Sanctuary ist einen der besten Orte, um ein luxuriösen Ayurveda Urlaub in Sri Lanka zu genießen. Sen Wellness Sancutary befindet sich an einem der schönsten Strände des Landes.   Wir sind ein mehrfach preisgekröntes Wellness-Zentrum, das schon in vielen Artikeln vorgestellt wurde:

“One of 20 Best Yoga Retreats in the World’  – The Times

“10 Yoga Retreats in Beautiful Destinations Around the World” – Travel + Leisure

“Best or a Great Deal” – Condé Nast Traveller Spa Guide

„Great Escapes Yoga: The Retreat Book“ – TASCHEN magazine

Das Sanctuary wurde von Sam Kankanamge gegründet, einem außergewöhnlichen, weltweit anerkanntem Gesundheitsexperten. Er hat über 30 Jahre Erfahrung in der Verbesserung der Gesundheit von Patienten und wurde 2014 von der Times als „der beste Rückenspezialist des Landes“ bezeichnet. Er lebt in London, wo er eine eignen Osteopathie Praxis besitzt (Sen Wellness Clinic). Das Sanctuary ist das Ergebnis von Sams Traum, Menschen auf noch tiefere Weise zu unterstützen. Sams sensibles Verständnis für die unterschiedlichen Kulturen, Mentalitäten, Herausforderungen und Bedürfnisse spiegelt sich in den authentischen Angeboten des Sanctuarys wider, indem er seine Erfahrungen aus der westlichen Welt mit seinem in der ayurvedischen Tradition verwurzelten srilankischen Erbe kombiniert. 

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Yoga- und Meditationskurse
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Ayurveda-Behandlungen
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Salzwasserpool im Sen Wellness
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Dr. Harnika - Ayurveda-Arzt im Sen Wellness Sanctuary

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Ayurveda bei Sen Wellness - Maßgeschneiderte und persönliche Retreats

Im Sanctuary haben die Gäste die Wahl zwischen Bespoke und Signature Retreats. Der Unterschied besteht darin, dass die Signature Retreats Gruppenzeremonien und transformative Heilungsworkshops für diejenigen beinhalten, die sich auf eine tiefere Heilungsreise mit einer intimen Gruppe von Gleichgesinnten begeben möchten. Die komfortablen Zimmer sind kunstvoll mit natürlichen Materialien und lokal gefertigten Gegenständen eingerichtet.

Bespoke Retreats 

Bespoke Retreats werden das ganze Jahr über angeboten und beinhalten tägliche Yogasitzungen bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang mit unseren erfahrenen Yogalehrern, ayurvedisch ausgewogene Mahlzeiten und Behandlungen sowie Meditation, Gongbäder und spirituelle Sitzungen mit unserem buddhistischen Mönch.

Die Pakete reichen von kürzeren Aufenthalten von 1 bis 7 Tagen, bis hin zu 2 Wochen, für Personen die eine intensivere Zeit der Besinnung und Erholung suchen besteht die Möglichkeit längere Retreats zusammenzustellen.

Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie ein persönliches Beratungsgespräch mit unserem ortsansässigen Ayurveda-Arzt, der Ihre vollständige Krankengeschichte und Ihre Gesundheits- und Wellness-Ziele für den Aufenthalt in unserem Retreat aufnimmt. Während Ihrer Zeit bei uns werden die Mahlzeiten, Medikamente und täglichen ayurvedischen Behandlungen Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Ihren Zielen näher zu kommen.  

Auf der Grundlage jahrzehntelanger Erfahrung in der Arbeit mit westlichen Patienten hat unser Expertenteam eine aktualisierte und modifizierte Version der Panchakarma-Behandlungen zusammengestellt, die sich an einen modernen Lebensstil anpasst und sich mit anderen ganzheitlichen Behandlungsmodalitäten kombinieren lässt, um Ihnen zu helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.

Während Ihres Aufenthalts im Sanctuary können Sie auch ayurvedische Kräuterbäder, Shirodhara, Abhyanga, Vasthi und andere authentische Behandlungen genießen.

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Gongbad mit einem buddhistischen Mönch
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Signature Retreats

Signature Retreats 

Die Signature Retreats sind die Höhepunkte des Jahres im Sanctuary und finden viermal im Jahr statt, im Einklang mit dem natürlichen Fluss der Jahreszeiten. Diese Transformationsreisen sind auf 16 Teilnehmer begrenzten und werden vom Gründer und renommierten Heiler Sam Kankanamge geleitet. Das Retreat umfasst persönliche Behandlungssitzungen mit Sam und kraftvolle Gruppenzeremonien und Rituale, die sich die Kraft des Kollektivs zunutze machen.

Tägliches Yoga bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, Kakaozeremonien, Atemtechniken, Gruppenheilungen und Feuerrituale sind nur einige der Erfahrungen, die Sie während unserer Signature Retreats erwarten können. Neben den Gruppensitzungen genießen Sie auch individuelle ayurvedische Behandlungen nach einem persönlichen Gespräch mit unserem ortsansässigen ayurvedischen Arzt.

Wir glauben, dass keine der Gruppe, die für diese zehntägige gemeinsame Reise zusammen kommt, zufällig zusammengekommen ist, es gibt immer einen tieferen Zweck und eine Absicht. Einige der tiefsten Heilungen können stattfinden, wenn wir anderen erlauben, ein Spiegel für uns selbst zu sein. Die Gruppe entwickelt sich während des Retreats auf natürliche Weise weiter: Starke Verbindungen werden geknüpft und dauerhafte Freundschaften geschlossen.

Excellent4.8Based on 153 reviews from Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurRoberta G1686133352 ★★★★★ My experience at the sanctuary was out of this world - I booked online & I didn’t know how my husband and I would have found it, but the experience definitely outweighed my expectations. It is a dream location with Km’s of secluded beach and fabulous cabins. The food is all vegan and honestly outstanding and very varied. We did not miss having meat at all, they even had fish twice but only because it was a fresh catch. The treatments are also fantastic. I was on the verge of a burnout when I went to Sen Wellness and honestly came back feeling like a human again. So much so that I still think about the little moments and my husband and I have decided to go again next year. We can’t imagine our March trip to be the last one to this magical place.Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurLozzy E.1682569521 ★★★★★ Fantastic retreat, I loved the personalized approach a lot of other retreats do not provide this you really do feel part of a family. The staff were so attentive and relaxed even the way they cleaned around you was relaxing! I enjoyed all the treatments I would just warn that you will be asked to remove underwear for some massages and steam baths for me I felt a little uncomfortable being massaged naked and couldn’t fully relax. You can tell this to the doctor prior to them scheduling treatments. The food was so delicious I enjoyed everything I ate in the 5 days I was there. There were yoga sessions twice daily however I would say they are definitely meditation/breathing workshops. It would have been nice to do some active yoga to get the body moving but still enjoyed the breathing and gong baths. I would advise if you struggle with the heat to upgrade to a cabana with AC as the rooms were so so hot! I did so much research on retreats in Sri Lanka and I’m 100% certain this is the best for a wellness retreat/spa. It showed me a new way of looking after my body with sleep and nourishing food Thank you!!!Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurChant Breathe D.1681728031 ★★★★★ This is a rare jewel of a place. Nestling in forest, beside a sacred stretch of protected ocean, where endangered turtles ay their eggs and give birth. Just to witness this alone is a life changing experience. Everything about Sen gently lulls you into your heart, tensions melt away, with incredible organic food, camaraderie of other like minded souls there to relax and heal, and a smiling staff who genuinely care about your well-being. I was fortunate enough to spend some time with the co founders, even the story of how this stunning yet simple structure came into being, exudes love, heart and above e all vision and bravery. In a corporate, unfeeling world gone mad, intent on destroying all life on our planet, this place offers a glimpse of hope. Where kindness is the currency and healing and transformation the aim above all else. World class yoga, breathing, Ayurveda, and if you are lucky enough a treatment or tow with sam the co founder. This is something not to be missed. Just go there and see for yourself how it revitalises and offers a new perspective on life. now that is something that money cannot buy.Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda Kurshanto M.1676691662 ★★★★★ I recently stayed at San Wellness Sanctuary in Sri Lanka for nine days to treat my long COVID brain fog and shortness of breath. Overall, my experience at the sanctuary was excellent. The staff and people there were incredibly welcoming and made me feel at home right away. The food was also fantastic - I looked forward to every meal.While I didn't see much improvement in my long COVID symptoms after the treatments, I still greatly appreciate the care and attention I received. The treatments themselves were great, and I felt like the practitioners really knew what they were doing.Overall, I would highly recommend San Wellness Sanctuary to anyone looking for a peaceful and rejuvenating retreat. The location is beautiful, the facilities are top-notch, and the staff is truly exceptional. Thank you for a wonderful stay.Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurAnkur K.1675708913 ★★★★★ Having known Sam for a few years, I finally made my way to the Sen Wellness Sanctuary in Sri Lanka in Jan 2023. And what an experience it has been. Words (and pictures) will never do justice to the care, warmth, generosity, expertise and the beauty of the 9 days I spent at the Sanctuary.Whether it was the morning wake up with a gentle and persistent "Good morning, Sir" at 5.30 and a hot cup of cardamom tea being held outside my room (till one got out of bed and opened the door), the morning yoga sessions (for the first time I was able to drop into that practice), the pre-breakfast walk to (a good little work out too!) and dip in the rock pool or a gentle raft-ride along the mangrove lagoon, the Ayurvedic doctor customising a daily treatment plan which included 3+ treatments a day, the early evening meditation (or sound healing or Breathwork) sessions, the ceremonies, an opportunity to be with the Reverend Monk or the little mini-excursions they organised, was all really special. Add to this the delicious and locally sourced food, the incredible team, the small community where we ate and checked-in together and the beautiful sanctuary itself and their cabanas. All that one needed was to be embedded in nature, and on the luscious beach, a protected turtle sanctuary (with an opportunity to see the turtle come out and lay eggs!) - which I enjoyed too.I have come back refreshed, rejuvenated and excited to enjoy what 2023 has in store. I will certainly be heading back - perhaps this time also to their sister Forest Retreat center in addition to the Sanctuary. Thank you Sam, Sudheera and the kind, generous and capable team at Sen Wellness.PS: Their selection of reading materials while lazily lounging waiting for the "next" treatment, was a treat and Sam's clinic in London, has been a real blessing and gift too!Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurAnn1674755619 ★★★★★ Staying at the Sen Wellness Retreat in Sri Lanka was one of my best experiences from the moment I entered the retreat I was enveloped in all the warmth and love you could possibly wish for. The delicious food, Ayurvedic treatments, relaxing on the comfortable furnishings in the common areas and the well appointed bedrooms. The thrill of enjoying the sunrise while doing kundalini yoga on the golden sand where the turtles had struggled up the beach the night before to lay their eggs. Sunset yoga, meditation and sitting around the fire chatting to my new family is unforgettable - I am planning on returning in November!! A pool would be lovely - Sam had best start digging!!!!Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurChristina B.1673532599 ★★★★★ Thanks to Sen Wellness I'm starting my year completely refreshed from the inside out. It's the most beautiful, serene, welcoming place located between the sea and a lagoon. The team has gone over and beyond looking after every single guest with individual treatment plans and always being around to support. Not to mention the amazing food.. I've only stayed 6 days and would have loved to have some extra days. Can only recommend it and hope to be back again!Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurArjuna D.1669316730 ★★★★★ Whether you are looking to take a break from the busyness of life, a complete overhaul of the mind, body and soul or just a place to completely relax and get a good sleep, look no further. You have the ability and opportunity to completely unplug here with no outside distractions. Completely rest and rejuvenate at this very private location with super comfortable beds, nutritious food, amazing daily Ayurvedic therapies and supportive staff. It is called a sanctuary for a reason. The only distraction may be your minds addictive behaviors, for most the rabbit hole of the internet. With the limited wifi, you can turn off your phone for your entire stay or limit it to an hour a day. Then you may get to discover what truly makes you happy from within.My partner, Jamie, and I worked here for 3 months as therapists, yoga teachers and hosts. We fell in love with the place and the staff, we now call friends, that we would often here laughing while they worked. Something that we have discovered working at other retreat centers was not the case.We also noticed the pure synchronicity and harmony of the individual guests who showed up. Most of them became, not only friends with each other, but the perfect support persons in their transformative processes and I'm sure many will stay in touch for years to come.Please consider staying here to not only find your light but to turn it up so bright so you can be a lighthouse onto everyone around you. This world needs more light-bearers.Last but not least when considering how long to stay we noticed guests who stayed for less than 7 days felt their time was cut short and were only starting to get into a rhythm. Those who stayed for 2 weeks or longer were completely transformed and were literally floating by the time they left.Jamie and I look forward to coming back, for our own wellness and to support others in finding theirs. OM.Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurLamees A.1669015832 ★★★★☆ My sister and I went to Sen Wellness Santuary in November 2022. The experience was far more than we expected. The Ayuverdic treatments were so rejuvenating, the food was delicious, plant basic and organic, the morning breathing, meditation and yoga were just what we needed to kick start the day with the right intention and mindset. Also, the community connection is better than any other wellness place I have been to. The location of the sanctuary is between a forest, a lake, and the ocean, so you get the best of the 2 worlds. Highly recommended should you want to slow down from your busy schedule, connect with yourself and renergise 😀Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurJonathan Z. L.1666709855 ★★★★★ What an incredible, transformative week at Sen Wellness. A beautiful coccoon for the soul, in such a beautiful location. It's hard to describe what happens here, with the great yoga sessions, personalized Ayurvedic treatments, workshops, meditations, ceremonies, and mindful diet...it just all works together to provide a healing experience, one which expands the mind and heart, and gives the soul room to breathe. Stress lines and wrinkles noticeably vanished from everyone's faces over a few days, bodies began to unfold and stand strong once more, and smiles continued to grow day after day. Everyone at the center was incredibly kind and attentive, and it was a joy every morning to greet them. Madhu at the main desk was a ray of sunshine, Dr Harnika radiated peace and warmth, and all the therapists and kitchen staff took such good care of us. A very special thank you to our yoga teacher (and SO much more) Jamie, who helped to create a safe and nurturing space while helping us to free our bodies and minds. She is an exceptional guide, and a powerful beam of light, helping strangers from all over the world turn into a supportive community. And such deep gratitude for Arjuna who has what can only be described as the most healing hands, who helped me work through my chronic pain of 10+ years in such an intuitive manner - I'm still speechless!!Thank you so much Sen for helping so many people in deeply personal ways. 🙏Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurManuela C.1666709641 ★★★★★ Thank you Sen Wellness for providing an outstanding stay for Jon and myself. It really felt like a warm cocoon, a safe space to be guided towards our essence, to feel nurtured, grounded, healthy, and to be allowed to just be. The yoga was very integrative to all levels, and Jamie helped us understand and integrate the true meaning of yoga beyond the classes. The ceremonies led by Jamie and Arjuna were so great and genuine heart openers for people from all walks of life. Arjuna’s massages were out of this world, and with a lot of love.Beyond this, the whole staff was incredibly friendly - every single one of them.Madhu’s smile simply unforgettable. Best wishes and we will hopefully be back very soon!!Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurPaula Alves S.1666266161 ★★★★★ I did not write a comment immediately after my retreat because I was looking for the perfect words to describe the beautiful and deep experience I lived at Sen Wellness Sanctuary. You might choose this place because you feel in a certain way but independently of the cause that might bring you there the truth is that you will leave with a clear, light and peaceful body and soul. At Sen Wellness Sanctuary I felt that everyone works towards making that space a home away from your home. The kindness and perfectionism that the staff provides is rare to find. By investing in Sen Wellness Sanctuary you are also investing in the community. The owner's philosophy of making the staff a priority really made the difference for me.The beautiful classes and ceremonies provided by Jamie Sol are undoubtedly memorable. I felt an immediate connection with the teachers and there are lessons that I for sure won't forget. Starting from the interior to the exterior, all Ayurvedic treatments brought me the feeling of floating. I felt many times that I was reborn over and over again. And I can not end this review without mentioning the unity created in the space between its architecture and nature to really create a unity between the all. I left with a tight heart because I really felt at home. The morning tee watching the sunrise from the cabana, the long walks between the empty beach and the immense lagoon, yoga while the sun goes up, the delicious (really delicious) food, the laughs, the sound of birds and monkeys playing around, the chat and meditation with the monk, the sky filled with stars, the reading by the pool, the long conversations, the sunbath by the stairs while waiting for treatments. The many many smiles. Oh I could go back in a glimpse.Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurBożena T.1666107938 ★★★★★ I had a wonderful stay at Sen Wellness Sanctuary. I was traveling solo and honestly this retreat was more than I thought I ever needed. Everything - from facilities, food, treatments was just great. You can feel this amazing hospitality from the moment you step through their gates.What is important to mention - I am on a strict gluten free diet and the kitchen staff took every effort to accommodate my dietary requirements. They even made a special GF cake for my birthday!Big shoutout to Jamie and Arjuna - such a lovely teachers and mentors - I have learned so much from them about yoga, meditation, energy healing and more.To the whole staff (and especially the ones I was not able to say goodbye to) - thank you from the bottom of my heart. People are the ones who make places special and you were all so incredible and kind. I received so much love and care when celebrating my birthday there - something I will cherish forever.Everything was organized with lots of care. My transfer from and to the airport was very smooth. The area is very safe and honestly I can't recommend the retreat enough.Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurGerti van L.1665931293 ★★★★★ My retreat at Sen Wellness Sanctuary was exactly what I needed after 2,5 years Covid with full time home working. I was tired, both mentally and physically. As I wanted to completely disconnect from my day to day life, I chose for the 14 day package. It was the best thing I did to recover from these 2,5 years.The staff at Sen Wellness is very friendly and welcoming, from yoga teachers to the kitchen staff and therapists. I had an excellent yoga teacher Jamie, who also guided the ceremonies. We did a fire ceremony, water ceremony and a new moon ceremony. The new moon ceremony was very special. It was like Jamie sensed what I needed. Movement, dance, energy, joy, life! Perfect!The food was excellent, every meal a great variety of dishes. Even the few days that I had the luxury to be the only guest, I had at least 7 dishes for lunch and dinner.I loved the treatments, my favorite was the shirodhara. This oil treatment you have to experience. Words cannot express this experience, you float, lose track of time and space. And let's not forget the joint treatment, loosening your whole body.The yoga classes went beyond the physical postures. There was a lot of attention for both body and soul, with breathing exercises and meditation. And let’s not forget joy. The last day we went at sun rise to the beach to take pictures of my achievement. It was not about the achievement, it was about the joy of life we shared together.A retreat at Sen Wellness is a treat and transformation for body and soul.Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda KurSonia C.1662920418 ★★★★★ I attended to summer retreat and this center offered me so much more than I expected. First of all, I was not sure at all of travelling to Sri Lanka from Canada, but all is good, you can travel with no fear, it was a perfect experience, from beginning to end.I have been taking care of from the most caring, knowledgeable, open hearted, and wonderful people that have made my journey at the center a exceptionnel experience.You can trust, that this center will bring you what you need, at the perfect timing in your life.Ayurveda Retreat in Sri Lanka, Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda Kur

Das Sen Wellness Sanctuary liegt in der Nähe des unberührten Rekawa-Naturreservats in der südlichen Provinz Sri Lankas und ist das perfekte Ziel am Indischen Ozean, um ayurvedische Behandlungen zu genießen und in die heilende Wirkung der Natur einzutauchen. Das Sancturay wurde mit Sensibilität für die natürliche Umgebung und Land entworfen und gebaut, so sind die Cabanas über einen erhöhten Holzsteg zu erreichen, um den natürlichen Fluss der Tierwanderungen zu ermöglichen. Begegnungen mit Tieren sind an der Tagesordnung: wilde Affen, Pfaue, Schildkröten und Vögel sind ganz in der Nähe.

Das Rekawa-Naturreservat ist einer der wenigen Orte auf der Welt, an dem man Meeresschildkröten in ihrem natürlichen Lebensraum beobachten kann. Fünf der sieben weltweit vorkommenden Meeresschildkrötenarten, von denen viele inzwischen vom Aussterben bedroht sind, kommen in Sri Lanka vor und kehren jedes Jahr zur Eiablage an ihren Geburtsstrand zurück. Dazu gehören die Lederschildkröte, die Grüne Meeresschildkröte, die Oliv-Bastardschildkröte und die Echte Karettschildkröte. Einige Gäste durften diesen spektakulären Moment, in dem sich der Kreislauf des Lebens selbst erneuert, miterlebt.

Während Ihres Aufenthalts können Sie auch kostenlose Kanuausflüge auf der Rekawa-Lagune unternehmen, die von majestätischen smaragdgrünen Mangroven flankiert wird, und eine reiche Tierwelt beherbergen.

Die Umgebung von Sen Wellness

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Die Umgebung von Sen Wellness

Ökologische und soziale Nachhaltigkeit

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Schildkrötenschutzprojekt

Initiative gestartet, um 10.000 Mangrovenbäume im Rekawa-Naturreservat zu pflanzen.

Mangroven sind besonders effektiv, wenn es um den Kohlenstoffausgleich geht, da sie im Vergleich zu den meisten anderen Bäumen dreimal so viel CO2 aus der Atmosphäre aufnehmen. Außerdem spielen sie eine entscheidende Rolle bei der Förderung der biologischen Vielfalt, da sie einen idealen Lebensraum und eine ideale Nahrungsquelle für eine Vielzahl von Tierarten bieten, von Garnelen und Fischen bis hin zu Wasserwaranen und Vögeln.

Neben ihrer Rolle bei der Bekämpfung des Klimawandels und der Förderung der biologischen Vielfalt unterstützt dieses Projekt auch 50 einheimische Familien, die einen Großteil ihres Lebensunterhalts von den reichhaltigen Fisch- und Muschelvorkommen in den Mangroven bestreiten.

Das Projekt ist eine Zusammenarbeit mit unserer örtlichen Gemeinde; die Dorfbewohner von Rekawa werden dafür bezahlt, Baumschulen zu betreiben, in denen die jungen Mangroven vorbereitet und gepflegt werden, bis sie gepflanzt werden können. Nach der Pflanzung kümmern sich die örtlichen Bauern um die Bäume und helfen ihnen, ihre Reife zu erlangen.

Menschen aus aller Welt kommen nach Sri Lanka, und wir alle haben die Verantwortung, unseren ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich zu halten. Wir hoffen, dass unser Projekt zu einem Modell wird, welches andere kleine Unternehmen dazu inspiriert ebenfalls Baumpflanzungsinitiativen zu starten.

Abschließende Worte on Ayurveda Kur in Sri Lanka

Ayurveda Retreats in Sri Lanka bieten eine authentische und wohltuende Ayurveda Kur, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die tropische Insel im Indischen Ozean ist bekannt für ihre traditionellen Ayurveda-Kuren und erstklassigen Ayurveda Resorts, die direkt am Strand liegen.

Eine beliebte Ayurveda-Kur in Sri Lanka ist die Panchakarma Kur, die auf der jahrtausendealten Heilkunst des Ayurveda basiert. Die Panchakarma-Behandlung zielt darauf ab, den Körper zu entgiften und das Wohlbefinden der Kurgäste zu steigern. Professionelle Ayurveda-Therapeuten und Yogalehrer begleiten die Kuren, um sicherzustellen, dass die Gäste optimal betreut werden.

Während eines Ayurveda Urlaubs in Sri Lanka können die Gäste in luxuriösen Ayurveda Resorts wie dem Anantara oder Health Resort übernachten, die von tropischen Gärten umgeben sind und eine herrliche Strandlage am Indischen Ozean bieten. Die Resorts legen großen Wert auf Privatsphäre und individuelle Betreuung, um den Kurgästen eine entspannte und inspirierende Zeit zu ermöglichen.

Die Ayurveda-Behandlungen in Sri Lanka umfassen verschiedene Therapieformen wie Ölmassagen, Ghee-Einnahme und spezielle Diäten, die auf den drei Doshas basieren. Die Mahlzeiten sind meist vegetarisch und kulinarisch auf die Bedürfnisse der Kurgäste abgestimmt. Auch Yoga und Meditation sind fester Bestandteil der Ayurveda-Kuren und werden oft zweimal täglich angeboten.

Einige der besten Ayurveda Hotels in Sri Lanka befinden sich in Orten wie Colombo, Beruwala und am Indischen Ozean. Die Anreise zum Ayurveda Retreat kann je nach Standort variieren, aber die meisten Resorts bieten einen Transfer-Service an.

Insgesamt sind Ayurveda Retreats in Sri Lanka seit mehr als 15 Jahren ein empfehlenswertes Reiseziel für alle, die auf der Suche nach einer Oase der Entspannung und Wiederherstellung sind. Die herzlichen Menschen und die professionelle Betreuung sorgen dafür, dass viele Gäste immer wieder gerne in diese inspirierenden Ayurveda-Paradiese zurückkehren.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Ayurveda Retreat in Sri Lanka sind, haben Sie die Qual der Wahl; und es gibt viel zu beachten, je nachdem, wie viel Zeit und wie viel Geld Sie zur Verfügung haben. Wenn Sie jedoch eine authentische Ayurveda Erfahrung in einer atemberaubenden, natürlichen Umgebung suchen, die einen ausgezeichneten Ruf genießt, dann hebt sich ein Retreat besonders hervor: Sen Wellness Sanctuary. Für weitere Informationen oder einen zugeschnittenen Behandlungsplan, kontaktieren Sie Sen Wellness Sanctuary, indem Sie hier[Madita3]  oder auf die Schaltfläche unten klicken. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!