Ayurveda Retreat in Sri Lanka – Authentische Ayurveda Kur

Es gibt keinen besseren Ort für ein Ayurveda Retreat als die wunderschöne Insel Sri Lanka. Die Perle des Indischen Ozeans verzaubert mit tropischem Wetter, herzlichen Menschen und beeindruckender Natur, unberührten Sandstränden, uralten Wäldern, üppigen Teeplantagen, antiken Ruinen, farbenfroher Geschichte, erstaunlicher Tierwelt und der unverwechselbaren Küche. Wenn Sie auf der Suche nach einem authentischen Ayurveda Retreat in Sri Lanka sind, finden Sie in diesem Text alle wichtigen Informationen dafür.

Sri Lanka hat eine Jahrtausend alte Ayurveda Tradition, die sich aus den lokalen Praktiken, dem Umgang mit natürlich vorkommenden Kräutern und der indischen Ayurveda-Schule zusammensetzt. Viele Menschen reisen jedes Jahr nach Sri Lanka, um diese authentischen Ayurveda Behandlungen zu erfahren und die positiven Effekte auf den Körper selbst zu erleben, so hilft Abhyanga, Shirodhara und Panchakarma (Ayurvedische Reinigung) zum Beispiel zur Entgiftung, Verjüngung und Gewichtsabnahme. Ähnlich wie das benachbarte Indien besitzt Sri Lanka eine lange Tradition von Ayurveda und Yoga, vor mehr als 5.000 Jahren entstand Ayurveda und wird von vielen als die älteste Heilwissenschaft der Welt angesehen. In Sanskrit bedeutet Ayurveda „Die Wissenschaft vom Leben“ und wird oft als „Mutter aller Heilung“ bezeichnet. Diese uralte Heilmethode legt den Schwerpunkt auf die Förderung der Vitalität und geht davon aus, dass Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit bedeutet. Gesundheit wird erhalten oder entwickelt, indem man seinen Gedanken, seinem Lebensstil und seiner Ernährung große Aufmerksamkeit schenkt, so kann das empfindliche Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt werden.

Wie wählt man das beste luxuriöse Ayurveda Retreat in Sri Lanka aus?

Mit seiner reichen buddhistischen Geschichte ist Sri Lanka einer der besten Orte, um Ayurveda zu erleben. Der Beitrag des buddhistischen Denkens auf das Ayurveda ist von unschätzbarem Wert, jedoch existierte die ayurvedische Praxis schon lange bevor der Buddhismus auf die Insel kam. Der Buddha wurde auch Maha Bhishak (Großer Arzt) genannt, da er sich in seinen Lehren auf das Thema des existenziellen Leidens im Geist und dessen Linderung durch Meditation konzentrierte. Die Wissenschaft des Ayurveda konzentriert sich in erster Linie auf das Wohlergehen des Körpers. Eine Kombination dieser beiden kraftvollen Methoden wirken synergetisch und helfen dabei, ein inneres Gleichgewicht zu erreichen, dass auf Geist und Körper einwirkt und langfristige Effekte hervorrufen kann, welche auch nach dem Ende eines Retreats anhalten.

Es gibt viele Ayurveda Retreat Zentren an atemberaubenden Orten in Sri Lanka, die jeweils einzigartige Heilungspakete und verschiedene Dienstleistungen für unterschiedliche Kunden und Budgets anbieten. Die besten Retreat-Zentren bieten zugeschnittene Pakete an, in denen die Vorteile von Ayurveda-Behandlungen in Verbindung mit Yoga und Meditation verbunden werden.

10 Fragen für das passende Ayurveda Hotel

Hier ist eine Liste von Aspekten die bei der Suche nach einem authentischen Ayurveda Retreat beachtete werden sollten:

Bietet das Hotel Konsultationen mit dem Ayurveda Arzt an und gibt es personalisierte Behandlungspläne?
Werden authentische Ayurveda Medikamente und Behandlungen angeboten (z.B. Panchakarma, Abhyanga, Shirodhara...)?
Können Sie ein ayurvedisches Kräuterbad bekommen?
Gibt es Hilfestellungen für eine ayurvedische Ernährung?
Werden Yogakurse angeboten?
Gibt es Klangheilungen?
Wie sieht die Umgebung aus, ist sie unberührt?
Gibt es kulturelle und naturkundliche Exkursionen?
Wie beschreiben andere Gäste die Therapeuten und Ärzte?
Welche Pakete bieten sie für verschiedene Budgets an?

Welche Behandlungen kann ich bei einem Ayurveda Retreat erwarten?

Eine ayurvedische Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Beratungsgespräch, in dem ein ayurvedischer Arzt mehr über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre Beschwerden erfährt.

Die ayurvedische Behandlung beruht auf dem Verständnis, dass alles im Universum aus fünf Elementen besteht: Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese Elemente verbinden sich im menschlichen Körper zu drei Lebenskräften (Vata, Pitta und Kapha), die als Doshas bekannt sind und die Funktionsweise des menschlichen Körpers bestimmen. Jeder Mensch besitzt eine einzigartige Mischung dieser drei Doshas, wobei eines davon in der Regel überwiegt. Es wird angenommen, dass gesundheitliche Probleme auf Unausgeglichenheit der Doshas zurückzuführen sind.

Um Ihr Dosha zu bestimmen, wird Ihr Puls gemessen und es werden Fragen zu Ihrer Verdauung und Ihrer Lebenseinstellung gestellt. Diese erste Konsultation nutzt Ihr Arzt, um mit Ihrem Behandlungsprotokoll zu beginnen. Dieser Behandlungsplan wird speziell für Sie erstellt, wobei Ihre einzigartige mentale, emotionale und körperliche Verfassung und die Zusammensetzung Ihrer Doshas berücksichtigt werden.

Arten von Ayurveda-Behandlungen

Panchakarma Kur

Eine der wichtigsten Säulen der ayurvedischen Behandlung ist Panchakarma, ein Entgiftungsprozess, der darauf abzielt, Ihre Beschwerden zu beseitigen und Ihren gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Traditionell ist Panchakarma ein intensives und anspruchsvolles Programm, welches aus fünf klassischen Elemente besteht: Kräuteröleinläufe, Nasenspülung, therapeutisches Erbrechen, Abführtherapie und Blutreinigungstherapie. Wenn Sie aus dem Westen kommen, empfehlen wir Ihnen einen Aufenthalt in einem Retreat-Zentrum, das modifizierte Panchakarma Anwendungen anbietet, die speziell auf Ihre Konstitution abgestimmt sind, da die traditionellen Panchakarma Programme möglicherweise nicht zu einem modernen Lebensstil und einer westlichen Konstitution passen.

Abhyanga

Sie können auch ayurvedische Massage genießen, die als Abyanga bekannt ist, bei dieser werden warme Öle aus Sesam oder Kokosnuss mit speziellen Kräutern versetzt, die an Ihre Dosha angepasst sind. Mit Hilfe von speziellen Massagegriffen können die erfahrenen Massagetherapeuten Entspannung fördern, Entgiftung durch Lymphdrainagen unterstützen oder Blockaden, durch die Konzentration auf die Nervenenden der wichtigsten Organe und energetischen Punkte, lösen.

Vasthi

Bei der Vasthi-Behandlung wird eine spezielle Paste aus Kichererbsenmehl hergestellt. Die Paste wird zu einer Art Begrenzung geformt, welche an benötigte Körperstellen aufgetragen wird. In diese entstandene Mulde wird erwärmtes medizinisches Öl gegossen, welches langsam von der Haut aufgenommen werden kann. Die Vasthi-Behandlung kann an verschiedenen Körperstellen angewendet werden, um Probleme zu lindern, die mit dem Vata-Dosha verbunden sind, wie Schmerzen des Ischiasnervs oder Muskelverspannungen.

Ayurvedische Kräuterbäder

Nach der alten ayurvedischen Weisheit gilt das Baden seit jeher als heiliges, heilendes Ritual und als eine Form der ganzheitlichen Therapie. In antiken ayurvedischen Texten ist von luxuriösen therapeutischen Bädern mit Honig, Rosenblättern, Milch und Kurkuma die Rede, gefolgt von Hautbehandlungen, bei denen der Körper in reichhaltige Kräuterpasten und Blütenwasser getaucht wird. Diese Kräuterbäder wurden speziell entwickelt, um das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Shirodhara

Shirodhara ist eine uralte ayurvedische Heiltechnik, die durch den rhythmischen Fluss von erwärmtem, medizinischem Öl auf bestimmte energetische Punkte auf der Stirn, zu einem tiefen Entspannungszustand verhilft. Sie wird oft mit einer Kopfhaut-, Kopf- oder Körpermassage kombiniert. Shirodhara ist eine hervorragende Behandlung zur Beruhigung des Nervensystems, zur Pflege von Haar und Kopfhaut und zur Behebung von Schlafstörungen durch Aktivierung der Hypophyse und der Zirbeldrüse.

Ayurvedische Ernährung

Ayurveda ist eine ganzheitliche medizinische Wissenschaft, die die energetische und medizinische Wirkung von Lebensmitteln berücksichtigt. Eine ayurvedische Ernährung wird so zubereitet, dass sie die drei Doshas ausgleicht und so zu Harmonie und Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele beiträgt. Ein Eckpfeiler der ayurvedischen Küche ist die Verwendung der 6 verschiedenen Geschmacksrichtungen in jeder Mahlzeit (süß, salzig, scharf, bitter, sauer, herb). Diese Geschmacksrichtungen haben unterschiedliche Funktionen und helfen, verschiedene Aspekte der Verdauung zu aktivieren, um die Verdauungsfunktion zu optimieren. Dies sind nur einige der Behandlungen, die Sie bei einem Besuch in einem ayurvedischen Retreat-Zentrum erwarten können.

3 Vorteile einer Ayurveda Kur

1. Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit

Ayurveda legt den Schwerpunkt auf die Kultivierung optimaler Gesundheit und gibt dem Einzelnen die Informationen und Werkzeuge an die Hand, um langfristig gesund zu bleiben. Im Gegensatz zur konventionellen westlichen Medizin werden die Symptome nicht isoliert behandelt, sondern es wird das Gesamtbild betrachtet, um zu verstehen, wie mentale, emotionale und physische Ungleichgewichte zu Krankheitssymptomen wie Lethargie, Angstzuständen und anderen chronischen Beschwerden, wie Bluthochdruck führen können. Mit diesen Werkzeugen kann der Einzelne ein Leben voller Gesundheit und Vitalität genießen.

2. Vollständige Philosophie

Ayurveda ist eine uralte Wissenschaft mit einer mehr als 5.000 Jahre alten Geschichte. Sie basiert auf einer uralten Philosophie, die uns daran erinnert, dass wir mehr sind als nur unsere Körper und dass unsere Gedanken und Gefühle einen spürbaren Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. In Verbindung mit Yoga und Meditation gibt Ayurveda dem Einzelnen alle Werkzeuge an die Hand, die er für ein gesundes, ausgeglichenes Leben braucht.

3. Wohlbefinden

Die ayurvedische Philosophie lehrt uns, dass wir einzigartig sind und uns auf unserem, individuellen Weg befinden. Sie ermutigt uns, die Liebe in uns selbst zu finden, anstatt uns mit anderen zu vergleichen. Indem sie uns ermutigt, unser Leben so persönlich wie möglich anzugehen, ermutigt sie uns, unsere individuellen Bedürfnisse zu entdecken und mit Geduld und liebevoller Güte mit unserem Körper zu arbeiten.

Sen Wellness Sanctuary - Preisgekröntes Ayurveda Resort in Sri Lanka

Sen Wellness Sanctuary ist einen der besten Orte, um ein luxuriösen Ayurveda Urlaub in Sri Lanka zu genießen. Sen Wellness Sancutary befindet sich an einem der schönsten Strände des Landes. Wir sind ein mehrfach preisgekröntes Wellness-Zentrum, das schon in vielen Artikeln vorgestellt wurde:

“One of 20 Best Yoga Retreats in the World’ – The Times

“10 Yoga Retreats in Beautiful Destinations Around the World” – Travel + Leisure

“Best or a Great Deal” – Condé Nast Traveller Spa Guide

„Great Escapes Yoga: The Retreat Book“ – TASCHEN magazine

Das Sanctuary wurde von Sam Kankanamge gegründet, einem außergewöhnlichen, weltweit anerkanntem Gesundheitsexperten. Er hat über 30 Jahre Erfahrung in der Verbesserung der Gesundheit von Patienten und wurde 2014 von der Times als „der beste Rückenspezialist des Landes“ bezeichnet. Er lebt in London, wo er eine eignen Osteopathie Praxis besitzt (Sen Wellness Clinic). Das Sanctuary ist das Ergebnis von Sams Traum, Menschen auf noch tiefere Weise zu unterstützen. Sams sensibles Verständnis für die unterschiedlichen Kulturen, Mentalitäten, Herausforderungen und Bedürfnisse spiegelt sich in den authentischen Angeboten des Sanctuarys wider, indem er seine Erfahrungen aus der westlichen Welt mit seinem in der ayurvedischen Tradition verwurzelten srilankischen Erbe kombiniert.

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Ayurveda bei Sen Wellness - Maßgeschneiderte und persönliche Retreats

Im Sanctuary haben die Gäste die Wahl zwischen Bespoke und Signature Retreats. Der Unterschied besteht darin, dass die Signature Retreats Gruppenzeremonien und transformative Heilungsworkshops für diejenigen beinhalten, die sich auf eine tiefere Heilungsreise mit einer intimen Gruppe von Gleichgesinnten begeben möchten. Die komfortablen Zimmer sind kunstvoll mit natürlichen Materialien und lokal gefertigten Gegenständen eingerichtet.

Bespoke Retreats

Bespoke Retreats werden das ganze Jahr über angeboten und beinhalten tägliche Yogasitzungen bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang mit unseren erfahrenen Yogalehrern, ayurvedisch ausgewogene Mahlzeiten und Behandlungen sowie Meditation, Gongbäder und spirituelle Sitzungen mit unserem buddhistischen Mönch.

Die Pakete reichen von kürzeren Aufenthalten von 1 bis 7 Tagen, bis hin zu 2 Wochen, für Personen die eine intensivere Zeit der Besinnung und Erholung suchen besteht die Möglichkeit längere Retreats zusammenzustellen.

Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie ein persönliches Beratungsgespräch mit unserem ortsansässigen Ayurveda-Arzt, der Ihre vollständige Krankengeschichte und Ihre Gesundheits- und Wellness-Ziele für den Aufenthalt in unserem Retreat aufnimmt. Während Ihrer Zeit bei uns werden die Mahlzeiten, Medikamente und täglichen ayurvedischen Behandlungen Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Ihren Zielen näher zu kommen.

Auf der Grundlage jahrzehntelanger Erfahrung in der Arbeit mit westlichen Patienten hat unser Expertenteam eine aktualisierte und modifizierte Version der Panchakarma-Behandlungen zusammengestellt, die sich an einen modernen Lebensstil anpasst und sich mit anderen ganzheitlichen Behandlungsmodalitäten kombinieren lässt, um Ihnen zu helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.

Während Ihres Aufenthalts im Sanctuary können Sie auch ayurvedische Kräuterbäder, Shirodhara, Abhyanga, Vasthi und andere authentische Behandlungen genießen.

Signature Retreats

Die Signature Retreats sind die Höhepunkte des Jahres im Sanctuary und finden viermal im Jahr statt, im Einklang mit dem natürlichen Fluss der Jahreszeiten. Diese Transformationsreisen sind auf 16 Teilnehmer begrenzten und werden vom Gründer und renommierten Heiler Sam Kankanamge geleitet. Das Retreat umfasst persönliche Behandlungssitzungen mit Sam und kraftvolle Gruppenzeremonien und Rituale, die sich die Kraft des Kollektivs zunutze machen.

Tägliches Yoga bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, Kakaozeremonien, Atemtechniken, Gruppenheilungen und Feuerrituale sind nur einige der Erfahrungen, die Sie während unserer Signature Retreats erwarten können. Neben den Gruppensitzungen genießen Sie auch individuelle ayurvedische Behandlungen nach einem persönlichen Gespräch mit unserem ortsansässigen ayurvedischen Arzt.

Wir glauben, dass keine der Gruppe, die für diese zehntägige gemeinsame Reise zusammen kommt, zufällig zusammengekommen ist, es gibt immer einen tieferen Zweck und eine Absicht. Einige der tiefsten Heilungen können stattfinden, wenn wir anderen erlauben, ein Spiegel für uns selbst zu sein. Die Gruppe entwickelt sich während des Retreats auf natürliche Weise weiter: Starke Verbindungen werden geknüpft und dauerhafte Freundschaften geschlossen.

Ausgezeichnet

Sen Wellness Sanctuary

Basierend auf 259 Rezensionen

Alle Rezensionen anzeigen

Cecilia Z.

I had such an amazing experience at the sen wellness sanctuary, the staff was so kind and professional and all the classes and treatments were amazing.
The Sanctuary is located in a natural reserve so you are in contact with all type of animals and just a few steps from the beach, which makes it more special.
I would love to come back at least once a year to this special place.

Barbara D.

A wonderful experience. The resort offers excellent service with outstanding professionals in every area. Both the treatments and the care provided by the doctors, as well as the yoga and breathing classes, are highly recommended. The location, between a lagoon and a wild beach inside a natural park, makes it unique.

kazu y

9月のDragonfly Retreatに参加させていただきました。二度目のスリランカで初めてsen wellnessにお世話になりました。とても静かで穏やかな環境下にあるサンクチュアリ。アーユルヴェーダの先生方、施術スタッフの皆さん、シェフ、ホテルスタッフの皆さん全員が暖かく、とても心地よく過ごすことができました。アーユルヴェーダの背術は期待以上！個人に合わせた施術プランを立ててくれます。私はAC無しのお部屋に宿泊しましたが、清掃も行き届いていてシンプルながら快適でした。ACがついているロッジも見せてもらいましたが、とても素敵でした。そして毎食何といっても楽しみだったのが、絶品お料理！朝の瞑想とヨガ後のキングココナッツも最高です。
蚊に刺されやすい方は、ディートかイカリジン入り虫除けは必須です！

アットホームで素晴らしいホスピタリティに感謝です。ぜひまた伺いたいです。

Richa S.

Recently visited Sen wellness sanctuary Colombo after finishing my chemotherapy for detoxification & holistic wellness. The centre really justifies its name of being a sanctuary , a healing refuge mentally , physically & spiritually. Plethora of treatments by their well trained staff , continuous guidance & consultations with their qualified doctors , everyday yoga & meditation sessions , all ensured our healthy well being. The food too complimented the same with its nourishing value & pleasing presentations. With its beautiful , green & serene environment it’s the best place to rejuvenate & unwind. We will definitely come back to the experience.
Thanks for all the healing team Sen wellness

J. B.

I stayed here for 6 days and I wish I had more days!

I needed a "reset" from the hustle and bustle of New York and I came here without that much expectations. What I found here was a pleasant surprise.

Food - the food was very healthy (not traditional Western salads healthy). It may be challenging for some as other than eggs, no animal protein is provided. However, it was overall extremely healthy - everything was made in house, even sauces and peanut butter.

Treatments - I really thought there would only be 1-2 treatments a day but to my shock, you get 3-5 treatments a day. In addition, you could also do special sessions with the owner (Dr Sam) if he is visiting. My sessions with the team and Dr Sam were incredibly helpful to relieve my anxiety.

Fixed Schedule - if you want to reset and not think about anything, this is the perfect place. Everything is thought about for you - food, activities, daily treatments. Literally all you have to do is show up and relax.

Yoga, Breathwork and Community - Most importantly, I loved the sanctuary because of the yoga and the community. There are sessions with the yoga teacher, a breathwork teacher, and a monk.

Ana Maria Gaviria E.

A Truly Transformative Ayurvedic Experience
I had the most wonderful stay at this Ayurvedic retreat. From the moment I arrived, I felt welcomed, cared for, and completely at ease. The staff were not only professional but also genuinely warm and attentive, making me feel like part of their family.

The Ayurvedic consultations were thorough and insightful, with treatments tailored perfectly to my needs. Each therapy session was deeply relaxing, and I could feel my stress melting away day by day. The massages, herbal remedies, and healing rituals were authentic and done with so much skill and compassion.

The food was another highlight – delicious, nourishing, and beautifully prepared according to Ayurvedic principles. I left each meal feeling light yet satisfied, and I could truly feel the difference in my energy levels and overall wellbeing.

The peaceful setting of the retreat made the whole experience even more special. Surrounded by nature, I found the time and space to disconnect, reflect, and recharge. By the end of my stay, I felt rejuvenated, balanced, and more in tune with myself than I have in years.

I can’t recommend this retreat highly enough to anyone seeking deep relaxation, healing, or simply a reset from everyday life.

Thanks to all the staff , Dr Chamodi, Madu,Sam , Alex and Mariana ! This place is in my heart i will definitely come back !

Marion F.

I was part of the Golden Summer Retreat at Zen Wellness Sanctuary, and it was a truly beautiful time for me. The sanctuary is a magical place, located between a lagoon and the ocean, right in the middle of nature. The sea is wild, and the beach is empty, clean, and natural – perfect for long walks after morning yoga, watching the sunset in the evening, or looking up at the stars at night. Everything was very well organized. The Ayurvedic treatments were excellent, and the team of therapists did a really wonderful job.
The food was really excellent, and meals were always shared together, which created a warm sense of community. This makes the retreat also very suitable for solo travelers, as it is easy to connect with others. There were also many extra activities. One special highlight for me was the trip to the beach in the afternoon, where we practiced breathwork at sunset – an unforgettable experience. I also enjoyed the meditations, the visit of a monk, and the different workshops, which were all very enriching.
I especially loved the yoga classes with Mariana, as well as her breathwork session, which was a completely new and powerful experience for me. Overall, I spent a truly wonderful week at Zen Wellness Sanctuary, full of new impressions and experiences. I am very grateful for this time and would like to thank the whole team for everything.

Mel D.

My daughter and I stayed at Sen and participated in the dragonfly retreat. We had both been grieving the loss of a loved one and the time here helped us to heal and gather the necessary tools to continue to heal when we returned home. All of the staff were caring and knowledgeable in their practices and the food was something you need to experience. We are planning on coming back. Thank you Sen for having us.

Maks B.

While I was searching for a place for the perfect getaway, away from distractions and noise, I came across SEN. The reviews about this place were overwhelmingly positive, with only a few that slightly worried me. I wanted to clarify them so that anyone visiting afterward wouldn’t have to wonder about these points beforehand.

This is a magical place for both body and soul, mainly because of the wonderful and kind people working there, its unique location, and the harmony it exudes. I came here seeking relaxation, but I received so much more. The day begins with yoga. I read that many people didn’t enjoy these classes, but I had a completely different experience—they were excellent in my opinion. Suitable for everyone, they teach a love for the practice.

The food is exceptional varied, healthy, and perfect for a full detox, thanks to the head chef who is amazing and whom I warmly greet. The meals are incredibly good, diverse, and fresh. This is definitely a detox-focused diet, but it delivers great results.

The most important part of my stay became the care provided by Dr. Chamodi and her team. She is amazing and invaluable, taking care of every detail of your stay in line with Ayurvedic practice. Throughout the day, various treatments are offered, all of top-level quality. The massages and their Sri Lankan ambiance became something I deeply miss. Special greetings to Rasange, though the entire team is truly excellent.

SEN is a place with minor flaws, but they are minimal compared to what it offers. If you want to be fully prepared, here’s a tip: you need to be certain about the length of your stay, as management reserves the right not to negotiate the rate set upon arrival. So it’s worth deciding in advance how long you want to stay. Initially, I thought 14 days might be too long, but it turned out to be a wonderfully rejuvenating period.

Additionally, it’s worth bringing products other than Sri Lankan mosquito repellents, as there are many mosquitoes. If you prefer your own yoga mat and want it very clean, bring it along. The only aspect that could be improved is the beach towels and new yoga mats—they need replacement, but this is completely natural. This is a place strongly focused on wellbeing, so it may not bother you at all they are really good but could be little better. I was without mine and it works really fine so don't worry. Its an info for extra pedantic characters and their comfort zone.

Someone mentioned that massage towels are dirty, but that is not true. I checked and discussed this, and it simply isn’t the case. The cleaning stuff is amazing. Thank you guys. U are doing good job.

These are my only two notes. Otherwise, I want to say that this place is truly worth visiting. It has its own microclimate and energy. Located in a completely secluded area, if you value a private beach and being close to the sounds of the sea, this might be the best place in the world. I highly recommend it. Once again, I want to thank the entire team, both the doctors and all the staff, who ensure this place is so exceptional from management, the team from London, to every single employee. I adore you for your energy. Never lose it.
I believe we will meet again soon. Maks

Fi W.

I came here for a 10 day retreat and experience haven, a sanctuary, and a sacred space where I could rest, restore, and do some deep inner work.

A truly world class experience.

I have never been somewhere that has offered so much care, love and attention both to me and the details of how they make the entire experience deeply personal and special

The treatments were of an extraordinarily high calibre, The food crafted with so much care, I felt very held by Sam, Mariana, Alex and the rest of the Sen team who are all really spiritual and caring people.

For those travelling alone, I can only tell you that it is a very safe place and you will be deeply welcomed

beatriz S.

Our experience in Sen welleness sanctuary has been beautiful, I could say life changing. Special mention to the entire team that work here, they are all very professional and kind.

The sanctuary’s location is at a stunning place between the rekawa lagoon and the beach in the south of Sri Lanka.
10/10, highly recommend it 🩵

Pilar M.

Such a wonderfull and life changing experience. The whole team is welcoming and excellent professionals. Beautifull space, wonderfull location and nature. Very well prepared programme and treatments. Totally recommended.

Stephanie Marinus - Learn Earn & R.

I cannot express my gratitude deeply enough for the experience I had at Sen Wellness Sanctuary. After flying all the way from Canada, it took just three days for Dr. Sam and his compassionate team to give me my life back following my young brother's death. Upon reaching out, I learned the sanctuary was fully booked, but after hearing my plea for help, they somehow made special room for my boyfriend and I. It was an act of profound compassion that set the stage for our entire experience. While my soul was doing the hard work of healing from grief, my body was continuously comforted with restorative Ayurvedic treatments. The daily massages, herbal soaks, and curated therapies were a constant source of peace, a beautiful reminder that while the inner work was difficult, I was being cared for on a physical level. The sanctuary's dedication to holistic well-being is truly unparalleled. In a testament to this, they brought in a Buddhist monk for spiritual teachings, and on a separate occasion, when a turtle nest was discovered, they called in a conservation officer. We were able to help the newborn turtles make it safely to sea, an experience that was as spiritual and healing as any of the treatments. Dr. Sam and his team have created more than just a retreat; it's a sanctuary for the soul, a place where profound healing is not just possible-its inevitable. Sen is forever in my heart

Kirstin S.

Truly a beautiful experience- one week here feels like a month in the real world. Allow yourself the gift of disconnection to connect with what matters, yourself & community. People are kind, treatments are wonderful, food is delicious, pacing is calm. No pressure to do much of anything- the healing is intuitive just by existing. Thank you! I can't wait to come back here!

Lara A.

I stayed in this beautiful sanctuary for almost a week. The place and service is incredible! Highly recommended. I am picky with my food and they accommodated all my needs and never made me feel like my asks were too much or anything. Madu, Samin, Taru, the founder Sam, everyone was so nice and welcoming the whole time. Felt like home away from home ♥️ highly recommended to anyone who wants to reconnect with themselves and rest and recharge.

Das Sen Wellness Sanctuary liegt in der Nähe des unberührten Rekawa-Naturreservats in der südlichen Provinz Sri Lankas und ist das perfekte Ziel am Indischen Ozean, um ayurvedische Behandlungen zu genießen und in die heilende Wirkung der Natur einzutauchen. Das Sancturay wurde mit Sensibilität für die natürliche Umgebung und Land entworfen und gebaut, so sind die Cabanas über einen erhöhten Holzsteg zu erreichen, um den natürlichen Fluss der Tierwanderungen zu ermöglichen. Begegnungen mit Tieren sind an der Tagesordnung: wilde Affen, Pfaue, Schildkröten und Vögel sind ganz in der Nähe.

Das Rekawa-Naturreservat ist einer der wenigen Orte auf der Welt, an dem man Meeresschildkröten in ihrem natürlichen Lebensraum beobachten kann. Fünf der sieben weltweit vorkommenden Meeresschildkrötenarten, von denen viele inzwischen vom Aussterben bedroht sind, kommen in Sri Lanka vor und kehren jedes Jahr zur Eiablage an ihren Geburtsstrand zurück. Dazu gehören die Lederschildkröte, die Grüne Meeresschildkröte, die Oliv-Bastardschildkröte und die Echte Karettschildkröte. Einige Gäste durften diesen spektakulären Moment, in dem sich der Kreislauf des Lebens selbst erneuert, miterlebt.

Während Ihres Aufenthalts können Sie auch kostenlose Kanuausflüge auf der Rekawa-Lagune unternehmen, die von majestätischen smaragdgrünen Mangroven flankiert wird, und eine reiche Tierwelt beherbergen.

Die Umgebung von Sen Wellness

Ökologische und soziale Nachhaltigkeit

Initiative gestartet, um 10.000 Mangrovenbäume im Rekawa-Naturreservat zu pflanzen.

Mangroven sind besonders effektiv, wenn es um den Kohlenstoffausgleich geht, da sie im Vergleich zu den meisten anderen Bäumen dreimal so viel CO2 aus der Atmosphäre aufnehmen. Außerdem spielen sie eine entscheidende Rolle bei der Förderung der biologischen Vielfalt, da sie einen idealen Lebensraum und eine ideale Nahrungsquelle für eine Vielzahl von Tierarten bieten, von Garnelen und Fischen bis hin zu Wasserwaranen und Vögeln.

Neben ihrer Rolle bei der Bekämpfung des Klimawandels und der Förderung der biologischen Vielfalt unterstützt dieses Projekt auch 50 einheimische Familien, die einen Großteil ihres Lebensunterhalts von den reichhaltigen Fisch- und Muschelvorkommen in den Mangroven bestreiten.

Das Projekt ist eine Zusammenarbeit mit unserer örtlichen Gemeinde; die Dorfbewohner von Rekawa werden dafür bezahlt, Baumschulen zu betreiben, in denen die jungen Mangroven vorbereitet und gepflegt werden, bis sie gepflanzt werden können. Nach der Pflanzung kümmern sich die örtlichen Bauern um die Bäume und helfen ihnen, ihre Reife zu erlangen.

Menschen aus aller Welt kommen nach Sri Lanka, und wir alle haben die Verantwortung, unseren ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich zu halten. Wir hoffen, dass unser Projekt zu einem Modell wird, welches andere kleine Unternehmen dazu inspiriert ebenfalls Baumpflanzungsinitiativen zu starten.

Abschließende Worte on Ayurveda Kur in Sri Lanka

Ayurveda Retreats in Sri Lanka bieten eine authentische und wohltuende Ayurveda Kur, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die tropische Insel im Indischen Ozean ist bekannt für ihre traditionellen Ayurveda-Kuren und erstklassigen Ayurveda Resorts, die direkt am Strand liegen.

Eine beliebte Ayurveda-Kur in Sri Lanka ist die Panchakarma Kur, die auf der jahrtausendealten Heilkunst des Ayurveda basiert. Die Panchakarma-Behandlung zielt darauf ab, den Körper zu entgiften und das Wohlbefinden der Kurgäste zu steigern. Professionelle Ayurveda-Therapeuten und Yogalehrer begleiten die Kuren, um sicherzustellen, dass die Gäste optimal betreut werden.

Während eines Ayurveda Urlaubs in Sri Lanka können die Gäste in luxuriösen Ayurveda Resorts wie dem Anantara oder Health Resort übernachten, die von tropischen Gärten umgeben sind und eine herrliche Strandlage am Indischen Ozean bieten. Die Resorts legen großen Wert auf Privatsphäre und individuelle Betreuung, um den Kurgästen eine entspannte und inspirierende Zeit zu ermöglichen.

Die Ayurveda-Behandlungen in Sri Lanka umfassen verschiedene Therapieformen wie Ölmassagen, Ghee-Einnahme und spezielle Diäten, die auf den drei Doshas basieren. Die Mahlzeiten sind meist vegetarisch und kulinarisch auf die Bedürfnisse der Kurgäste abgestimmt. Auch Yoga und Meditation sind fester Bestandteil der Ayurveda-Kuren und werden oft zweimal täglich angeboten.

Einige der besten Ayurveda Hotels in Sri Lanka befinden sich in Orten wie Colombo, Beruwala und am Indischen Ozean. Die Anreise zum Ayurveda Retreat kann je nach Standort variieren, aber die meisten Resorts bieten einen Transfer-Service an.

Insgesamt sind Ayurveda Retreats in Sri Lanka seit mehr als 15 Jahren ein empfehlenswertes Reiseziel für alle, die auf der Suche nach einer Oase der Entspannung und Wiederherstellung sind. Die herzlichen Menschen und die professionelle Betreuung sorgen dafür, dass viele Gäste immer wieder gerne in diese inspirierenden Ayurveda-Paradiese zurückkehren.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Ayurveda Retreat in Sri Lanka sind, haben Sie die Qual der Wahl; und es gibt viel zu beachten, je nachdem, wie viel Zeit und wie viel Geld Sie zur Verfügung haben. Wenn Sie jedoch eine authentische Ayurveda Erfahrung in einer atemberaubenden, natürlichen Umgebung suchen, die einen ausgezeichneten Ruf genießt, dann hebt sich ein Retreat besonders hervor: Sen Wellness Sanctuary. Für weitere Informationen oder einen zugeschnittenen Behandlungsplan, kontaktieren Sie Sen Wellness Sanctuary, indem Sie hier[Madita3] oder auf die Schaltfläche unten klicken. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!