Wasserfasten ist eine über 6000 Jahre alte Heilmethode und ein fester Bestandteil in vielen Kulturen, Traditionen und Religionen. Wasserfasten wird oft auch als “universelles Heilmittel” beschrieben. Es kann verschiedene Krankheiten heilen und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Abgesehen von der guten Wirkung im Bezug auf körperliche Heilung ist Wasserfasten auch sehr gut für eine Transformation und Heilung im mentalen Bereich geeignet.
Bevor Sie eine Wasserfastenkur beginnnen, ist es wichtig, sich mit dem Thema genauer zu beschäftigen, damit Sie die Balance zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist nicht ins Ungleichgewicht bringen. Falls Sie sich erst einmal langsam an das Thema Fasten herantasten wollen, empfiehlt sich intermittierendes Fasten oder eine Saftkur für den Anfang.
Was ist Wasserfasten?
Der Name Wasserfasten beschreibt es ziemlich genau. Sie wachen auf und trinken den ganzen Tag nur Wasser, um Ihren Körper zu reinigen und zu entgiften. Eine typische Fastenkur geht von 24 Stunden bis zu 7 Tagen. Viele Leute, die ernsthafte Krankheiten haben und diese heilen wollen, fasten auch länger.
40% unserer täglichen Energiereserven werden bei der Lebensmittelabsorption und der Verdauung verbraucht. Die Zahl kann bei Menschen mit Krankheiten oder Verdauungsstörungen sogar noch höher sein. Aber wenn Sie eine Fastenkur machen, kann Ihr Körper diese Energie für Ihre Heilung verwenden.
Vorteile von Wasserfasten
Wenn wir fasten, begibt sich unser Körper in einen Zustand, der Ketose genannt wird. Dies ist der volle Entgiftungsmodus – unsere Leber und Nieren werden gereinigt und unser Körper fängt an, Giftstoffe durch 4 Kanäle auszuscheiden: Schwitzen, Atmung, Stuhlgang und Wasserlassen.
Eine Studie der Universität von Kalifornien, Berkeley, hat herausgefunden, dass eine 3-tägige Wasserfastenkur unserem Körper sehr gut tut, weil dadurch unser Immunsystem neu ausgerichtet wird und unsere Stammzellen aktiviert werden, die uns ermöglichen, optimale Leistungen zu vollbringen.
So läuft eine Wasserfastenkur im Sen Wellness Sanctuary ab:
Im Sen Wellness Sanctuary kreieren wir maßgeschneiderte Programme, die individuell auf jeden Gast zugeschnitten sind. Beim Wasserfasten gibt es allerdings keine großen Unterschiede, daher haben wir zwei Haupt-Protokolle erstellt:
- 24-36 Stunden Fastenkur: Während dieser Zeit nehmen Sie nur Wasser oder Kokosnusswasser zu sich.
- 48-72 Stunden Fastenkur: Während dieser Zeit nehmen Sie nur Wasser oder Kokosnusswasser zu sich.
Es gehört aber noch so viel mehr zu einer Fastenkur, als nur Wasser zu trinken und auf Essen zu verzichten. Während einer Wasserfastenkur können sehr viele intensive Gefühle hochkommen. Wie wir mit diesen Emotionen umgehen, ist sehr wichtig für unsere Heilung. Deshalb haben wir ein sehr erfahrenes Team bei uns im Haus. Ayurvedische Ärzte und Yogalehrer stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung. Unser Team kümmert sich um Ihr Wohlergehen, während Sie tief in Ihre Heilung eintauchen.
Fragen und Antworten:
Wie schaffe ich es, nicht hungrig zu werden
Unser Körper hat Glukose-Reserven. Dies sind Nährstoffvorräte, die von unserem Essen vom Vortag (oder von letzter Woche, letztem Monat oder sogar aus unserer gesamten Lebenszeit) stammen. Wenn wir einmal Pause einlegen, nichts essen und sich der Verdauungstrakt entspannen kann, greift unser Körper auf diese Reserven zu, um uns mit Energie zu versorgen.
Die schwierigste Zeit sind die ersten 72 Stunden. In dieser Zeit brauchen wir die Glukose-Reserven auf. Wenn unser Körper in einen Ketose-Zustand übergeht, beginnt er, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, anstatt sich auf Glukose zu verlassen.
Kann ich Sport machen?
Es wird stark davon abgeraten, sich während einer Wasserfastenkur körperlich zu betätigen. Ihr Körper kann dann seine Energie voll und ganz für Ihre Heilung verwenden und Sie von innen heraus verjüngen und wiederbeleben.
Wer kann eine Fastenkur machen und wer nicht?
Im Grunde KANN jeder eine Wasserfastenkur machen, aber es ist wichtig, dass man sich dabei in einem stabilen seelischen und körperlichen Zustand befindet – auch was die Ernährung angeht.
Wichtig zu wissen: Jeder, der eine typisch amerikanische Ernährung hat (“Standard American Diet”), sollte vor eine Wasserfastenkur seine Ernährung ein wenig gesünder gestalten. Dies kann geschehen, indem man zu einer (hauptsächlich) pflanzlichen Ernährung umsteigt – mit viel Gemüse, Obst, grünem Blattgemüse, Körnern und Hülsenfrüchten. Danach kann man dann versuchen, einen Tag lang nur Wasser zu trinken, um seinen Körper langsam an das Fasten zu gewöhnen.
Was sind die spirituellen Vorteile von Wasserfasten?
Das Wegfallen des Verdauungsprozesses während der Fastenzeit erhöht die Verbindung zwischen Ihrem Darm und Ihrem Gehirn. Sie können sich tiefer mit Ihrer Seele und Ihrem Solarplexus-Chakra verbinden und Antworten auf Ihre tiefsten Fragen erhalten.
Viele Menschen fühlen Sie durch eine Wasserfastenkur viel mehr mit der Natur verbunden. Wenn wir mehr Flüssigkeit in unserem Körper haben, fließt die Welt um uns herum auch mehr. Sie werden sich euphorisch und vollkommen im Einklang mit der Natur fühlen. Wasserfasten hilft uns dabei, den Nebel in unserem Gehirn (“Brain Fog”) zu beseitigen, was perfekt ist für Meditationsübungen, Yoga und spirituelle Heilung. Die Fastenkur ist die perfekte Zeit, um Automatisches Schreiben, Meditationen, Heilung mit Edelsteinen oder Wohlfühl-Rituale durchzuführen und sich gut um sich selbst zu kümmern.
Abschließende Worte
Wasserfasten ist eine der großartigsten Heilmethoden aller Zeiten, die sich auch bis heute durchgesetzt hat. Unsere Körper häufen Giftstoffe an, die unsere Körperfilter blockieren und zu Krankheiten führen können. Für ein optimales Leben ist es wichtig, unsere Körper zu reinigen und zu entgiften. Wenn Sie nach einer Wasserfastenkur suchen, können wir Sie auf diesem Weg gerne unterstützen. Stellen Sie uns Ihre Fragen und besprechen Sie Ihre Pläne vorher mit einem Arzt.
