Ayurvedische Behandlung für Ekzeme | Heilmittel | 3 Stufen der Behandlung
Es wird geschätzt, dass einer von zehn Menschen einmal im Leben an einem Ekzem (Hautausschlag) erkranken wird. Dies passiert meist in der Kindheit, kann aber auch bis ins Erwachsenenalter andauern (oder sich in in dieser Zeit entwickeln). Ein Ekzem kann sehr unangenehm sein und zu extremem Juckreiz oder schmerzender Trockenheit der Haut führen – aber ayurvedische Prinzipien können den Kern des Problems ausfindig machen und oft auch Linderung schaffen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist ein Ekzem
Ein Ekzem ist eine der häufigsten Hauterkrankungen weltweit und beeinträchtigt 40% der Bevölkerung (oder eines von fünf Kindern und einen von zwölf Erwachsenen allein in Großbritannien). Der Begriff “Ekzem” stammt aus dem Griechischen (“ekzein”) und bedeutet so viel wie “nach außen kochen”.
Gesunde Hautzellen füllen sich mit Wasser. Fette und Öle bilden dann eine Schutzschicht gegen Infektionen und helfen der Haut, ihre Feuchtigkeit zu erhalten und eine gesunde Körpertemperatur beizubehalten. Wenn Sie ein Ekzem haben, ist Ihre Haut weniger fähig Wasser zu speichern und produziert weniger Fett und Öl. Aufgrund der fehlenden Schutzschicht haben Bakterien und Reizstoffe die Chance, schneller in die Haut einzudringen. Es kommt zu einem Ausschlag. Die Haut juckt und ist gereizt oder entzündet und hat eventuell auch Risse.
Symptome eines Ekzems
Die Symptome eines Ekzems sind Jucken, Trockenheit oder sogar chronische Wunden, besonders an den Händen, im Gesicht oder an den Beinen (obwohl es auch den ganzen Körper betreffen kann). Ein Ekzem kann sich verschlimmern, wenn man sehr warmen oder kalten Temperaturen ausgesetzt ist, geschwitzt hat oder in Kontakt mit einem chemischen Reizmittel kam (zum Beispiel Waschmittel). Auch Stress oder Allergene in der Luft können die Ursache einer Verschlimmerung sein.
Es treten verschiedene Arten von Ekzemen auf, wobei die typischste Form als atopische Dermatitis (Neurodermitis) bekannt ist. Außerdem gibt es noch seborrhoische Dermatitis (ein Ekzem, das durch Schuppen verursacht wird), Kontaktdermatitis (aufgrund der Berührung eines Stoffes, der die Haut reizt) oder xerotisches Ekzem (sehr trockene und rissige Haut).
Ein Ekzem aus ayurvedischer Sicht betrachtet
In Ayurveda hat ein Ekzem den Namen “Vicharchika”. Die Symptome beinhalten starken Juckreiz, Blasen und Furunkel, Pigmentveränderungen, trockene Haut und Sekretion/Nässen.
In der ayurvedischen Lehre besteht die Haut aus drei wesentlichen Schichten und jede davon wird durch eine der drei Doshas reguliert. Die äußere Schicht (“Apicharma”) befindet sich im stetigen Kontakt mit der Außenwelt und trocknet schnell aus oder ist leicht reizbar. Bei Menschen mit einem dominierenden Vata-Dosha ist die Wahrscheinlich größer, eine Hauterkrankung an dieser äußeren Schicht zu entwickeln (zum Beispiel ein trockenes Ekzem oder Schuppen). Die zweite Schicht der Haut ist wärmer und besteht aus Bindegewebe und Blutgefäßen. Menschen mit einem dominierenden Pitta-Dosha sind anfälliger für entzündliche Ekzeme in dieser Hautschicht, beispielsweise Rosazea oder Hautentzündungen. Die dritte Schicht besteht aus Bindegewebe, Fett und Blut und enthält die meiste Feuchtigkeit. Eine Erkrankung dieser Hautschicht tritt nicht so häufig auf und wenn, dann ist sie eher chronisch, zum Beispiel Psoriasis (Schuppenflechte) oder ein nässendes Ekzem. Die am häufigsten betroffenen Menschen hierfür sind diejenigen mit einer dominierenden Kapha-Dosha.
Die meisten Hautkrankheiten entstehen aufgrund eines Ungleichgewichts im Körper, beispielsweise durch einen Überschuss an Hitze und Giftstoffen, die durch Stress und den Jahreszeitenwechsel verschlimmert werden. Erfahrene Ayurveda-Ärzte können gezielt darauf eingehen, indem sie mit holistischen Methoden arbeiten, die die Lebensqualität eines Menschen stark erhöhen.
Ursachen für ein Ekzem
Laut Ayurveda entsteht ein Ekzem, wenn unsere Doshas im Ungleichgewicht sind. Dies kann durch eine ungesunde Ernährung und unseren Lebensstil sowie emotionalen Stress und unsere genetische Veranlagung hervorgerufen werden. Hier ein paar Ernährungsfaktoren, die ein Ekzem begünstigen können:
- Zu viel fettiges, öliges oder salziges Essen (insbesondere Junk-Food)
- Essen, das schwer verdaulich ist (zum Beispiel Milchprodukte)
- Zu viel Meeresfrüchte oder Fisch
- Zu viel Sesam
Ein paar Lifestyle-Faktoren, die ein Ekzem hervorrufen können:
- Zu viel Stress über einen lang anhaltenden Zeitraum
- Schlechte Körperhygiene
- Unterdrücken der natürlichen Bedürfnisse unseres Körpers oder das Unterdrücken unserer Gefühle
- Zu viel anstrengende sportliche Betätigung
- Duschen mit kaltem Wasser nach einem Tag in der Sonne
- Essen, obwohl wir noch von der letzten Mahlzeit satt sind
- Häufiges Schlafen tagsüber
Jede einzelne – oder eine Kombination – dieser oben genannten Aktivitäten kann dazu führen, dass unsere Doshas aus dem Gleichgewicht geraten und dadurch trockene Haut und Entzündungen entstehen.
Ayurvedische Behandlungsmethoden für ein Ekzem
Eine ayurvedische Behandlung für ein Ekzem beginnt normalerweise mit der Bestimmung der Doshas. Ist die Hauterkrankung im Bereich Vata, Pitta oder Kapha dominant? Jede der Doshas kann dominant sein, aber Pitta ist meistens der Grund für ein Ekzem, da es die Leber, das Blut und die Verdauung regelt – all dies beeinflusst die Beschaffenheit und Gesundheit der Haut.
Sobald der Hauptgrund für das Ungleichgewicht bestimmt wurde, wird ein Ayurveda-Arzt den weiteren Behandlungsverlauf festlegen, inklusive gesunder Ernährung und Veränderungen im Lebensstil, um “Brahmacharya” (unser Energie-Management) zu unterstützen. In der ayurvedischen Lehre steht “Brahmacharya” für die dritte Säule des Lebens. Das Wort stammt von “Brahma” (Gott) und “Charya” (Verhalten) ab. “Brahmacharya” bedeutet also “Verhalten, das durch die Suche nach Gott motiviert wird”. In anderen Worten: Bei “Brahmacharya” geht es darum, dass wir die Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt beibehalten, um die besten Entscheidungen für unser ganzes Wesen treffen zu können.
Ayurvedische Ärzte empfehlen oft scharfes, öliges, saures, gebratenes oder fettes Essen, inklusive Fleisch, Kaffee und Alkohol,zu vermeiden und stattdessen eine pflanzenbasierte Ernährung sowie kühlendes und bitteres Essen und Getränke zu sich zu nehmen, um die Pitta-Dosha zu beruhigen. Wenn die Haut sehr stark juckt (Kapha-Dosha-Ungleichgewicht) wird der Ayurveda-Arzt wahrscheinlich auch vorschlagen, Zucker und Milchprodukte zu reduzieren. Nachtschattengewächse (zum Beispiel Tomaten oder Auberginen) können ebenfalls Entzündungen hervorrufen.
Menschen, die ein Ekzem haben, sollten viel trinken, beispielsweise Lakritztee, Aloe Vera Saft und natürlich Wasser.
Zink, Vitamin A, Vitamin C und essentielle Fettsäuren können dabei helfen, die Symptome zu lindern. Kräuter und Gewürze sind auch sehr wichtig, beispielsweise Kardamom, Kurkuma, Neem oder indisches Sarsaparilla. Teebaumöl und Neemöl helfen dabei, Juckreiz und Rötungen zu lindern. Aloe Vera Gel und Kokosnussöl sind gut geeignet, um trockene Wunden zu beruhigen.
Zusätzlich zur Ernährungsumstellung wird ein Ayurveda-Arzt auch Änderungen im Lebensstil vorschlagen: tägliche Bewegung, Meditation und Atemübungen, um das Nervensystem zu beruhigen, das Vermeiden von Schlafen während des Tages und das Aufrechterhalten einer guten Körperhygiene. Um eine weitere Reizung der Haut zu vermeiden, kann man sich mit leichten Klopfbewegungen abtrocknen. Tragen Sie lockere Kleidung aus natürlichen Stoffen. Manche Ayurveda-Ärzte empfehlen auch das tägliche Verwenden von Ghee-Butter, um Giftstoffe zu reduzieren und Hautprobleme zu lindern.
Panchakarma-Behandlungen
Eine der ayurvedischen Kernbehandlungen für Ekzeme (und andere Hautprobleme wie Akne) ist die Panchakarma-Therapie, bei der Körper und Geist gereinigt und verjüngt werden. Der Begriff “Panchakarma” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “fünf Handlungen” oder “fünf Behandlungen”. Dieses System balanciert die drei Doshas aus (Tridosha), entfernt Giftstoffe und stärkt das Immunsystem. Normalerweise kann unser Körper effektiv alle Abfallstoffe verarbeiten und freisetzen und die beeinträchtigten Doshas wieder ausgleichen. Jedoch können schlechte Ernährungs- oder Bewegungsmuster den Stoffwechsel und die Hormone beeinflussen. Dies kann dann zu einer Anhäufung und Verbreitung von Giftstoffen (auch “Ama” genannt) führen.
Panchakarma ist eine Reinigungskur, die verwendet wird, um Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen, krankheitserregende Faktoren zu vermeiden und um das Gleichgewicht der Doshas aufrechtzuerhalten. Eine Panchakarma-Kur besteht aus drei Schritten:
- Vorbereitende Prozedur (Purvakarma)
- Durchführung der Behandlung (Pradhanakarma)
- Nachbehandlung (Paschatkarma)
Die erste Stufe ist Purvakarma: Eine Öltherapie (Ganzkörpermassage mit Ghee, Kräutern und Ölen) und intensives Schwitzen heben den Überschuss in den Doshas auf und verringern die angesammelten Giftstoffe im Körper.
Während der zweiten Stufe werden spezielle Behandlungen durchgeführt, um Verunreinigungen auszuleiten und das System zu revitalisieren:
- Virechana (Ausscheidung, Fokus liegt auf dem Dünndarm)
- Nasya (Ausscheidung über die Nase)
- Vasti (Darmspülung)
- Vamana (medizinisches Erbrechen) *wird nur bei ernsthaften Erkrankungen durchgeführt
- Raktamokshana (Blutreinigung) *wird nur bei ernsthaften Erkrankungen durchgeführt
Die letzte Stufe im Panchakarma Prozess ist Paschathkarma. Hier wird ein Rehabilitationsplan ausgearbeitet, inklusive einer gesunden Ernährung, Erholung, Entspannungstherapien und Veränderungen des Lebensstils.
Panchakarma hat viele Vorteile, beispielsweise:
- Hilfe bei der Aufrechterhaltung Ihrer geistigen und körperlichen Hygiene und Balance
- Verbesserung Ihres allgemeinen Gesundheitszustandes und Wohlbefindens
- Stärkung Ihres Immunsystems
- Verlangsamung des Alterungsprozesses
- Erhöhung Ihrer Kraft, Energie und geistigen Klarheit
- Hilft Ihnen bei der Tiefenentspannung
- Öffnet blockierte Kanäle im Körper
- Verbesserung der Kraft und Stärke Ihrer Verdauungssäfte
- Verjüngung Ihrer Gewebe und Hilfe bei der Gewichtsreduzierung
Wie ein Ayurveda Retreat helfen kann
Nicht jedem helfen die westlichen Methoden zur Ekzem-Behandlung (topische Steroidcremes). Manchmal haben diese sogar unerwünschte Nebenwirkungen. Natürliche ayurvedische Heiltherapien, die in einem entspannten Retreat-Umfeld von einem erfahrenen Ayurveda-Arzt durchgeführt werden (wie bei uns im Sen Wellness Sanctuary), können Ihrem Körper dabei helfen, ohne jegliche Nebenwirkungen wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Im Sen Wellness Sanctuary wird jeder Gast mit einem persönlichen Betreuungsplan begrüßt, der von unserem Ayurveda-Arzt vor Ort nach einem persönlichen Beratungsgespräch zusammengestellt wurde. Dieser individualisierte Plan, der maßgeschneidert wurde, um Ihren persönlichen Gesundheitszustand und Ihr eventuelles Ungleichgewicht in Betracht zu ziehen, enthält eine Vielzahl an Behandlungsmethoden und pflanzlichen Heilmitteln. Unsere kompetenten Ayurveda-Ärzte sind Experten auf Ihrem Gebiet und können die verschiedensten Heilbehandlungen für Ihren jeweiligen Gesundheitszustand anbieten – inklusive Hauterkrankungen oder Ekzemen.
Ayurveda gestaltet diese Therapien so, dass sie harmonisch mit einer gesunden Ernährung, Yogaübungen und Meditationen zusammenwirken. Dies ist die Essenz des ganzheitlichen Ansatzes von Sen Wellness Sanctuary. Wir fördern das allgemeine Wohlbefinden und legen großen Wert darauf, dass Ihr ganzes Wesen im Gleichgewicht ist. Ein wichtiger Aspekt dieses Ansatzes ist die Integration von spezifischen Therapien und einer Routine, die bei der Behandlung von Ekzemen helfen und die Symptome wahrscheinlich auch lindern können. Außerdem bieten wir eine langfristige Betreuung an, die Ihnen ermöglicht, Ihren verbesserten Gesundheitszustand und Ihr Gleichgewicht zu halten – je nach Ihrer persönlichen Konstitution.
Abschließende Worte
Ein Ekzem kann sich auf unseren Körper und Geist auswirken. Erkrankte Menschen können sich dadurch noch ängstlicher und gestresster fühlen, was im Gegenzug die Symptome noch verschlimmert. Ayurveda versucht, eine holistische Unterstützung beim Entfernen von Giftstoffen, beim Stressabbau und bei der Ausbalancierung der Hormone anzubieten. Die Behandlungen sind natürlich immer individuell auf jede Person abgestimmt. Dies hat eine radikale Verbesserung der Lebensqualität eines Erkrankten zur Folge.
Mit den Worten unseres Sen Wellness Arztes Dr. Harnika: “Schämen Sie sich niemals für Ihre Haut. Es bedeutet einfach nur, dass Sie stärker waren als der Stress oder die Müdigkeit, die sie verletzt hat. Erlauben Sie Ihrer Haut nicht, Sie in eine Person zu verwandeln, die Sie nicht sind.”