Ayurvedische Behandlung für Ekzeme | Heilmittel | 3 Stufen der Behandlung

Es wird geschätzt, dass einer von zehn Menschen einmal im Leben an einem Ekzem (Hautausschlag) erkranken wird. Dies passiert meist in der Kindheit, kann aber auch bis ins Erwachsenenalter andauern (oder sich in in dieser Zeit entwickeln). Ein Ekzem kann sehr unangenehm sein und zu extremem Juckreiz oder schmerzender Trockenheit der Haut führen – aber ayurvedische Prinzipien können den Kern des Problems ausfindig machen und oft auch Linderung schaffen.

Was ist ein Ekzem

Ein Ekzem ist eine der häufigsten Hauterkrankungen weltweit und beeinträchtigt 40% der Bevölkerung (oder eines von fünf Kindern und einen von zwölf Erwachsenen allein in Großbritannien). Der Begriff “Ekzem” stammt aus dem Griechischen (“ekzein”) und bedeutet so viel wie “nach außen kochen”.

Gesunde Hautzellen füllen sich mit Wasser. Fette und Öle bilden dann eine Schutzschicht gegen Infektionen und helfen der Haut, ihre Feuchtigkeit zu erhalten und eine gesunde Körpertemperatur beizubehalten. Wenn Sie ein Ekzem haben, ist Ihre Haut weniger fähig Wasser zu speichern und produziert weniger Fett und Öl. Aufgrund der fehlenden Schutzschicht haben Bakterien und Reizstoffe die Chance, schneller in die Haut einzudringen. Es kommt zu einem Ausschlag. Die Haut juckt und ist gereizt oder entzündet und hat eventuell auch Risse.

Symptome eines Ekzems

Die Symptome eines Ekzems sind Jucken, Trockenheit oder sogar chronische Wunden, besonders an den Händen, im Gesicht oder an den Beinen (obwohl es auch den ganzen Körper betreffen kann). Ein Ekzem kann sich verschlimmern, wenn man sehr warmen oder kalten Temperaturen ausgesetzt ist, geschwitzt hat oder in Kontakt mit einem chemischen Reizmittel kam (zum Beispiel Waschmittel). Auch Stress oder Allergene in der Luft können die Ursache einer Verschlimmerung sein.

Es treten verschiedene Arten von Ekzemen auf, wobei die typischste Form als atopische Dermatitis (Neurodermitis) bekannt ist. Außerdem gibt es noch seborrhoische Dermatitis (ein Ekzem, das durch Schuppen verursacht wird), Kontaktdermatitis (aufgrund der Berührung eines Stoffes, der die Haut reizt) oder xerotisches Ekzem (sehr trockene und rissige Haut).

Ein Ekzem aus ayurvedischer Sicht betrachtet

In Ayurveda hat ein Ekzem den Namen “Vicharchika”. Die Symptome beinhalten starken Juckreiz, Blasen und Furunkel, Pigmentveränderungen, trockene Haut und Sekretion/Nässen.

In der ayurvedischen Lehre besteht die Haut aus drei wesentlichen Schichten und jede davon wird durch eine der drei Doshas reguliert. Die äußere Schicht (“Apicharma”) befindet sich im stetigen Kontakt mit der Außenwelt und trocknet schnell aus oder ist leicht reizbar. Bei Menschen mit einem dominierenden Vata-Dosha ist die Wahrscheinlich größer, eine Hauterkrankung an dieser äußeren Schicht zu entwickeln (zum Beispiel ein trockenes Ekzem oder Schuppen). Die zweite Schicht der Haut ist wärmer und besteht aus Bindegewebe und Blutgefäßen. Menschen mit einem dominierenden Pitta-Dosha sind anfälliger für entzündliche Ekzeme in dieser Hautschicht, beispielsweise Rosazea oder Hautentzündungen. Die dritte Schicht besteht aus Bindegewebe, Fett und Blut und enthält die meiste Feuchtigkeit. Eine Erkrankung dieser Hautschicht tritt nicht so häufig auf und wenn, dann ist sie eher chronisch, zum Beispiel Psoriasis (Schuppenflechte) oder ein nässendes Ekzem. Die am häufigsten betroffenen Menschen hierfür sind diejenigen mit einer dominierenden Kapha-Dosha.

Die meisten Hautkrankheiten entstehen aufgrund eines Ungleichgewichts im Körper, beispielsweise durch einen Überschuss an Hitze und Giftstoffen, die durch Stress und den Jahreszeitenwechsel verschlimmert werden. Erfahrene Ayurveda-Ärzte können gezielt darauf eingehen, indem sie mit holistischen Methoden arbeiten, die die Lebensqualität eines Menschen stark erhöhen.

Ursachen für ein Ekzem

Laut Ayurveda entsteht ein Ekzem, wenn unsere Doshas im Ungleichgewicht sind. Dies kann durch eine ungesunde Ernährung und unseren Lebensstil sowie emotionalen Stress und unsere genetische Veranlagung hervorgerufen werden. Hier ein paar Ernährungsfaktoren, die ein Ekzem begünstigen können:

Zu viel fettiges, öliges oder salziges Essen (insbesondere Junk-Food)
Essen, das schwer verdaulich ist (zum Beispiel Milchprodukte)
Zu viel Meeresfrüchte oder Fisch
Zu viel Sesam

Ein paar Lifestyle-Faktoren, die ein Ekzem hervorrufen können:

Zu viel Stress über einen lang anhaltenden Zeitraum
Schlechte Körperhygiene
Unterdrücken der natürlichen Bedürfnisse unseres Körpers oder das Unterdrücken unserer Gefühle
Zu viel anstrengende sportliche Betätigung
Duschen mit kaltem Wasser nach einem Tag in der Sonne
Essen, obwohl wir noch von der letzten Mahlzeit satt sind
Häufiges Schlafen tagsüber

Jede einzelne – oder eine Kombination – dieser oben genannten Aktivitäten kann dazu führen, dass unsere Doshas aus dem Gleichgewicht geraten und dadurch trockene Haut und Entzündungen entstehen.

Ayurvedische Behandlungsmethoden für ein Ekzem

Eine ayurvedische Behandlung für ein Ekzem beginnt normalerweise mit der Bestimmung der Doshas. Ist die Hauterkrankung im Bereich Vata, Pitta oder Kapha dominant? Jede der Doshas kann dominant sein, aber Pitta ist meistens der Grund für ein Ekzem, da es die Leber, das Blut und die Verdauung regelt – all dies beeinflusst die Beschaffenheit und Gesundheit der Haut.

Sobald der Hauptgrund für das Ungleichgewicht bestimmt wurde, wird ein Ayurveda-Arzt den weiteren Behandlungsverlauf festlegen, inklusive gesunder Ernährung und Veränderungen im Lebensstil, um “Brahmacharya” (unser Energie-Management) zu unterstützen. In der ayurvedischen Lehre steht “Brahmacharya” für die dritte Säule des Lebens. Das Wort stammt von “Brahma” (Gott) und “Charya” (Verhalten) ab. “Brahmacharya” bedeutet also “Verhalten, das durch die Suche nach Gott motiviert wird”. In anderen Worten: Bei “Brahmacharya” geht es darum, dass wir die Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt beibehalten, um die besten Entscheidungen für unser ganzes Wesen treffen zu können.

Ayurvedische Ärzte empfehlen oft scharfes, öliges, saures, gebratenes oder fettes Essen, inklusive Fleisch, Kaffee und Alkohol,zu vermeiden und stattdessen eine pflanzenbasierte Ernährung sowie kühlendes und bitteres Essen und Getränke zu sich zu nehmen, um die Pitta-Dosha zu beruhigen. Wenn die Haut sehr stark juckt (Kapha-Dosha-Ungleichgewicht) wird der Ayurveda-Arzt wahrscheinlich auch vorschlagen, Zucker und Milchprodukte zu reduzieren. Nachtschattengewächse (zum Beispiel Tomaten oder Auberginen) können ebenfalls Entzündungen hervorrufen.

Menschen, die ein Ekzem haben, sollten viel trinken, beispielsweise Lakritztee, Aloe Vera Saft und natürlich Wasser.

Zink, Vitamin A, Vitamin C und essentielle Fettsäuren können dabei helfen, die Symptome zu lindern. Kräuter und Gewürze sind auch sehr wichtig, beispielsweise Kardamom, Kurkuma, Neem oder indisches Sarsaparilla. Teebaumöl und Neemöl helfen dabei, Juckreiz und Rötungen zu lindern. Aloe Vera Gel und Kokosnussöl sind gut geeignet, um trockene Wunden zu beruhigen.

Zusätzlich zur Ernährungsumstellung wird ein Ayurveda-Arzt auch Änderungen im Lebensstil vorschlagen: tägliche Bewegung, Meditation und Atemübungen, um das Nervensystem zu beruhigen, das Vermeiden von Schlafen während des Tages und das Aufrechterhalten einer guten Körperhygiene. Um eine weitere Reizung der Haut zu vermeiden, kann man sich mit leichten Klopfbewegungen abtrocknen. Tragen Sie lockere Kleidung aus natürlichen Stoffen. Manche Ayurveda-Ärzte empfehlen auch das tägliche Verwenden von Ghee-Butter, um Giftstoffe zu reduzieren und Hautprobleme zu lindern.

Panchakarma-Behandlungen

Eine der ayurvedischen Kernbehandlungen für Ekzeme (und andere Hautprobleme wie Akne) ist die Panchakarma-Therapie, bei der Körper und Geist gereinigt und verjüngt werden. Der Begriff “Panchakarma” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “fünf Handlungen” oder “fünf Behandlungen”. Dieses System balanciert die drei Doshas aus (Tridosha), entfernt Giftstoffe und stärkt das Immunsystem. Normalerweise kann unser Körper effektiv alle Abfallstoffe verarbeiten und freisetzen und die beeinträchtigten Doshas wieder ausgleichen. Jedoch können schlechte Ernährungs- oder Bewegungsmuster den Stoffwechsel und die Hormone beeinflussen. Dies kann dann zu einer Anhäufung und Verbreitung von Giftstoffen (auch “Ama” genannt) führen.

Panchakarma ist eine Reinigungskur, die verwendet wird, um Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen, krankheitserregende Faktoren zu vermeiden und um das Gleichgewicht der Doshas aufrechtzuerhalten. Eine Panchakarma-Kur besteht aus drei Schritten:

Vorbereitende Prozedur (Purvakarma)
Durchführung der Behandlung (Pradhanakarma)
Nachbehandlung (Paschatkarma)

Die erste Stufe ist Purvakarma: Eine Öltherapie (Ganzkörpermassage mit Ghee, Kräutern und Ölen) und intensives Schwitzen heben den Überschuss in den Doshas auf und verringern die angesammelten Giftstoffe im Körper.

Während der zweiten Stufe werden spezielle Behandlungen durchgeführt, um Verunreinigungen auszuleiten und das System zu revitalisieren:

Virechana (Ausscheidung, Fokus liegt auf dem Dünndarm)
Nasya (Ausscheidung über die Nase)
Vasti (Darmspülung)
Vamana (medizinisches Erbrechen) *wird nur bei ernsthaften Erkrankungen durchgeführt
Raktamokshana (Blutreinigung) *wird nur bei ernsthaften Erkrankungen durchgeführt

Die letzte Stufe im Panchakarma Prozess ist Paschathkarma. Hier wird ein Rehabilitationsplan ausgearbeitet, inklusive einer gesunden Ernährung, Erholung, Entspannungstherapien und Veränderungen des Lebensstils.

Panchakarma hat viele Vorteile, beispielsweise:

Hilfe bei der Aufrechterhaltung Ihrer geistigen und körperlichen Hygiene und Balance
Verbesserung Ihres allgemeinen Gesundheitszustandes und Wohlbefindens
Stärkung Ihres Immunsystems
Verlangsamung des Alterungsprozesses
Erhöhung Ihrer Kraft, Energie und geistigen Klarheit
Hilft Ihnen bei der Tiefenentspannung
Öffnet blockierte Kanäle im Körper
Verbesserung der Kraft und Stärke Ihrer Verdauungssäfte
Verjüngung Ihrer Gewebe und Hilfe bei der Gewichtsreduzierung

Wie ein Ayurveda Retreat helfen kann

Nicht jedem helfen die westlichen Methoden zur Ekzem-Behandlung (topische Steroidcremes). Manchmal haben diese sogar unerwünschte Nebenwirkungen. Natürliche ayurvedische Heiltherapien, die in einem entspannten Retreat-Umfeld von einem erfahrenen Ayurveda-Arzt durchgeführt werden (wie bei uns im Sen Wellness Sanctuary), können Ihrem Körper dabei helfen, ohne jegliche Nebenwirkungen wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Im Sen Wellness Sanctuary wird jeder Gast mit einem persönlichen Betreuungsplan begrüßt, der von unserem Ayurveda-Arzt vor Ort nach einem persönlichen Beratungsgespräch zusammengestellt wurde. Dieser individualisierte Plan, der maßgeschneidert wurde, um Ihren persönlichen Gesundheitszustand und Ihr eventuelles Ungleichgewicht in Betracht zu ziehen, enthält eine Vielzahl an Behandlungsmethoden und pflanzlichen Heilmitteln. Unsere kompetenten Ayurveda-Ärzte sind Experten auf Ihrem Gebiet und können die verschiedensten Heilbehandlungen für Ihren jeweiligen Gesundheitszustand anbieten – inklusive Hauterkrankungen oder Ekzemen.

Ayurveda gestaltet diese Therapien so, dass sie harmonisch mit einer gesunden Ernährung, Yogaübungen und Meditationen zusammenwirken. Dies ist die Essenz des ganzheitlichen Ansatzes von Sen Wellness Sanctuary. Wir fördern das allgemeine Wohlbefinden und legen großen Wert darauf, dass Ihr ganzes Wesen im Gleichgewicht ist. Ein wichtiger Aspekt dieses Ansatzes ist die Integration von spezifischen Therapien und einer Routine, die bei der Behandlung von Ekzemen helfen und die Symptome wahrscheinlich auch lindern können. Außerdem bieten wir eine langfristige Betreuung an, die Ihnen ermöglicht, Ihren verbesserten Gesundheitszustand und Ihr Gleichgewicht zu halten – je nach Ihrer persönlichen Konstitution.

Ausgezeichnet

Sen Wellness Sanctuary

Basierend auf 328 Rezensionen

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Emily V.

Sen Wellness was truly something special. I was travelling solo and needed to heal from being burnt out and fatigued and needed.
I stayed for two weeks to give my body the best chance to recover and reset my nervous system. I would wake up to the sound of peacocks, the food was incredible - the therapies were very professional, the staff were so kind and accommodating - made you feel very comfortable. You are in between a lagoon and the ocean, this place feels very healing in general. I would highly recommend it if you want to eat clean food, focus on your body, yoga and conversations with a monk. It was beyond my expectations and I will try to return every year. Thank you Sen!

Ruth H.

Sen Wellness Sanctuary was a delightful experience from the start to the finish. The program was layered with consultations, exercise, exploration, rituals and authentic care. The food was beautiful and abundant in nutrition, interesting and unique, away from Western habits, and beautifully presented. The team were caring and authentic. The only challenge was finding the time to stay longer. I shall be back. Thank you all for an amazing introduction to your Sri Lankan way of life.

Kamil K.

I have been back home in Switzerland for a few days now, yet I still feel deeply connected to SEN Wellness Sanctuary, its beautiful surroundings, and, most importantly, the wonderful people who made my 10-day stay so incredibly special.

Nestled in a truly magical location between a peaceful lagoon and the Indian Ocean, surrounded by extraordinary nature, SEN Wellness Sanctuary is much more than a wellness retreat. It is a place where time seems to slow down, where you can reconnect with yourself, embrace the present moment, and experience something genuinely transformative.

What makes SEN so exceptional is the love, dedication, and attention to detail that go into creating such a unique atmosphere. Dr. Sam and his wonderful team put their hearts into making every guest feel welcome, cared for, and truly special. Their genuine passion and commitment are reflected in every little detail and experience.

A very special mention goes to Maheel, simply the best therapist I have ever experienced. His extraordinary skills, intuition, kindness, and dedication made every treatment unforgettable. I am incredibly grateful for his exceptional care.

Another heartfelt thank you goes to Chef Dharshana, whose beautiful, nourishing, and delicious creations were a highlight of every day. Every dish was prepared with such creativity, love, and attention to detail, proving that healthy food can also be an extraordinary culinary experience.

I would also like to express my sincere gratitude to the exceptional yoga teachers, Desi and Ityka, who brought so much warmth, wisdom, and positive energy to each session. Their gentle guidance, inspiring approach, and genuine dedication created a beautiful space for movement, mindfulness, and inner connection. Whether through yoga, breathing exercises, or moments of stillness, they helped make this journey even more meaningful and enriching.

Beyond the treatments, delicious food, breathtaking nature, and peaceful atmosphere, what I will treasure most are the beautiful souls I met and the meaningful connections I made. The conversations, shared experiences, laughter, moments of reflection, and genuine human connections gave this journey an entirely different dimension. Some places stay in your memory, but others find a permanent place in your heart. SEN is undoubtedly one of them.

I arrived looking for rest, balance, and renewed energy, and I left with so much more: a peaceful mind, a grateful heart, beautiful friendships, and memories that will stay with me forever.

SEN Wellness Sanctuary is not simply a place to visit. It is a place to feel, to connect, to grow, and to carry with you long after you leave.

Until we meet again. 🤍🌿🙏

Kamil

Sarah C.

What a truly special place! We only stayed for two nights at Sen Wellness Retreat, but the experience was so wonderful that we are already looking forward to returning for a longer, fully regenerative wellness stay.

What really makes this place exceptional is the people. Every member of staff was warm, caring and genuinely dedicated to making our stay something special. The therapists were outstanding. You could feel the knowledge, experience and dedication behind every treatment. Nothing felt rushed or routine, and the level of care and expertise was truly impressive.

The doctors were equally wonderful. Their genuine interest in your health and wellbeing was so reassuring, and you really feel that they are there because they want to help you feel your best.

And the chefs deserve a special mention! The food was absolutely beautiful, fresh, nourishing and full of flavour. Every meal was something to look forward to.

After just two days, I honestly feel amazing. It is incredible how much of a difference such a short stay can make when you are surrounded by people who are so passionate about what they do.

A heartfelt thank you to the entire team at Sen Wellness Retreat. You have created something very special, and we can’t wait to return and experience everything you have to offer over a longer stay. We left feeling refreshed, cared for and incredibly grateful.

Simone G.

Sehr schön gelegenes Aryuveda Resort mit Blick auf die Lagune und direktem Zugang zum menschenleeren Traumstrand Rekawa Beach. Es ist eine kleine liebevoll gestaltete Anlage in idyllischer Natur. Der ideale Ort zum Abschalten und Entspannen. Das Programm ist gut organisiert und wird individuell maßgeschneidert von einem sehr kompetenten Team von Ärzten, Therapeuten und Yoga Coaches. Das Essen ist sehr abwechslungsreich und gesund. Die Mitarbeiter sind liebenswert und erfüllen alle Wünsche. Man hat sofort eine gute Verbindung mit den übrigen Gästen und fühlt sich wie in einer großen Familie. Ich würde jederzeit wiederkommen.

Anthony H.

An Amazing Experience at Sen Wellness

From the moment I arrived, I was greeted with a warm smile and a friendly hello from Madu, the hotel manager. She went above and beyond to make sure all my needs were taken care of, and her kindness and attentiveness made me feel welcome throughout my stay.

The resort itself is an amazing place, with beautiful beachfront views and plenty of local wildlife to enjoy, including monkeys, lizards and other fascinating creatures. It is a wonderful setting to relax, unwind and enjoy the natural beauty of Sri Lanka.

The Ayurvedic treatment exceeded my expectations. The doctors carefully assessed my individual needs and created a treatment plan, including medicines, tailored specifically to me. The care and attention I received throughout the process were excellent.

All the other members of staff were equally pleasant, always ready to help and greeting me with a smile each morning. The warmth and friendliness of the entire team really made a difference to my experience.

Sen Wellness is somewhere I would happily return to without a second thought. I am genuinely grateful for the care, hospitality and experience I received, and I would highly recommend it to anyone looking for a relaxing stay combined with personalised Ayurvedic treatment.

Rastislav T.

I have to admit that even though I have been back home for a few days now, I am still processing everything I experienced during my time at Sen Wellness Sanctuary. I am incredibly grateful that I had the opportunity to spend more than two weeks in this special place, surrounded by such wonderful people.

And I don’t mean only the treatments – although you can genuinely feel that the therapists do their work with an open heart. I say this also as a massage therapist myself, with 12 years of experience. The care, presence and kindness I experienced here were truly exceptional. My warmest greetings to Mahil and Rasan.

The food was another highlight. A huge thank you to Chef Dharshana and the whole kitchen team – every meal was prepared with so much care and was absolutely delicious.

A very special thank you goes to Dr. Chamodi. What I appreciated most was that she doesn’t simply prescribe medicine or treatments. She encourages you to look deeper, to understand yourself better and to find the best within yourself. I am very grateful for her guidance and kindness throughout my stay. I also want to deeply thank Dr. Narmada and Dr. Thilini for their heartwarming care and beautiful presence.

A huge thank you also goes to Madhu. If you ever need help with anything, she is the person to turn to. Her efficient management, quick responses, and ultimate willingness to help in any area were incredible, and I knew I could rely on her completely.

The yoga was also such an important part of the experience, not simply as an exercise, but as something that became an integral part of the whole journey. A huge thank you to Jo and Stefanie. The treatments, the food, the beautiful surroundings, the conversations, the laughter, and, above all, the people I met made Sen much more than just a wellness retreat for me.

Looking back, I honestly feel that coming to Sen was one of the best things that could have happened to me at this point in my life. I arrived looking for rest and recovery, but I left with so much more – beautiful memories, new perspectives and connections with people that I will carry with me for a very long time.

Thank you to everyone at Sen Wellness Sanctuary for creating such a special place and for making me feel so welcome. This wasn’t just a retreat. It was an experience I will never forget.
Best Regards
Rasti

Susan N.

I had originally booked a 7day stay, as I was in desperate need of a reset and to emotionally regulate myself again. Life took me on another turn, and 2 weeks before my planned stay, another life emergency occurred. I couldn’t last until my planned arrival date, so I emailed with only a few days notice, asking if I could come a week earlier than planned but extend my stay to a total of 2 weeks.

They went over and above to accommodate me. I arrived exhausted, depleted and feeling lost and broken. From the time I arrived, everything and everyone - from the staff, doctors, yoga teachers, treatments, accomodation, to the overall ambience, felt like a warm hug. I was completely taken care of from morning to night.

A huge shoutout to Dr Chamodi and her team of talented doctors- Dr Namada and Dr Thilini for their exquisite tailored care and nurturing support.

The tailored treatments truly targeted my needs and I could see other people around me transform within a few days with their treatments too.

I will definitely be prioritising an annual visit and encourage my friends to come too.

Thank you to all the Team at Sen Wellness and the lovely Madhu who looks after you with love and care from the time you arrive until you leave, for building me back up again.
I thank you from the bottom of my heart.

Zeina M.

If I were to describe Sen Wellness in one sentence, I would say: "it is a place that has a SOUL." Go if you feel you need a reset for your body, mind or spirit. It’s not a typical vacation destination, it’s a place to slow down, reconnect and take care of yourself.

I travelled solo and met lovely, like-minded people. There was a really nice balance between having space for yourself and being able to connect and socialize, so I would definitely recommend it for solo travelers.

I left Sen feeling genuinely reset and very grateful for the experience. It’s a special place, made even more special by the people who take care of you while you’re there.

The entire team is just wonderful, literally all of them. There was so much kindness and genuine care in the way we were looked after. A big thank you to Madhu she keeps this place running like clockwork, and her team members, to Dr. Chamodika and her team of doctors and therapists, to Chef Dharashana and the kitchen staff, to our lovely yoga teachers Ityka and Joe, to Venerable Nimal for the "magical" ceremonies and generous wisdom, and last but not least to Dr. Sam for a deeply personal and meaningful healing session that I will carry with me.

One small tip: if you’re particular about your yoga mat, I’d recommend bringing your own or a travel mat to use on top of the ones provided.

I recently spent 3 days at Sen Wellness and it was the most restorative and calming experience. We had a good taste of Ayurvedic treatments and the twice daily yoga sessions were incredible. Every meal was also so thoughtful and made with care, but most of all tasted amazing (even to a meat lover like me)! Thank you to everyone at Sen Wellness who made it such a special experience. I hope to be back for longer the next time ☺️

Oh, but please be prepped with insect repellent!

katarina L.

Amazing retreat in Sen Wellness with 2 hrs ayurveda every day,daily yoga classes with a wonderful teacher,sessions with budhist monk,cacao ceremony and more.Wonderfull staff,amazing doctor,recommend fully!

Deborah E.

My stay at Sen Wellness Sanctuary was a truly beautiful and special experience. The entire property is designed with so much love and attention to detail.

Location & Surroundings:
The location is absolutely beautiful and surrounded by nature. There is a stunning, almost completely deserted beach right next to the sanctuary. While the sea is not really suitable for swimming, the beach itself is incredibly beautiful and peaceful, perfect for long walks, watching the sunset or simply enjoying the feeling of having the place almost entirely to yourself. The nearby lagoon is another highlight and makes the surroundings feel very special and untouched.

Food & Nutrition:
The food was beautifully presented every day, incredibly varied, organic, and clearly prepared with a lot of love. I especially enjoyed having a fresh coconut every morning. The Ayurvedic doctor also gave interesting explanations about nutrition, although I personally would have loved to learn a little more about which foods and habits are specifically suited to my own dosha.

Room:
I was lucky enough to receive a complimentary upgrade and had a really beautiful room. The open-air shower, where you could see the sky above you, was such a special touch. The room service was excellent, with fresh towels, sheets and everything else always taken care of. Some areas of the property could benefit from small renovations, but overall I felt very comfortable.

Staff:
The entire staff was incredibly friendly, warm and helpful. We spontaneously had the idea of doing a photoshoot during our stay, and the team even helped us with the organisation. Their willingness to support us and make things possible was something I really appreciated.

Ayurveda:
The Ayurvedic programme was one of the highlights of my stay. We had four treatments every day, and they were both very professional and wonderfully varied. From different types of massages and herbal baths to steam baths, acupuncture and oil treatments on the forehead, every treatment felt special and was carried out with great care and attention.

Activities:
The daily activities were also incredibly diverse. There was yoga and meditation every day, temple visits, a cooking class, turtle watching, a visit from a monk, a lagoon boat trip, as well as beautiful ceremonies involving cacao and blue lotus. Everything was conducted in a very intentional, heartfelt and almost ceremonial way.

Community:
One of the things I loved most was the sense of community. Because everyone eats together and participates in activities together, it is very easy to connect with other guests. I met so many wonderful people during my stay and even made friendships that I hope will last beyond the retreat. This sense of community made the experience even more special.

Overall, Sen Wellness Sanctuary is a beautiful place to slow down, reconnect with yourself, explore Ayurveda and meet wonderful people. It is a place filled with love, intention and heart, surrounded by breathtaking nature, a peaceful beach and the beautiful lagoon. I would absolutely come back.

Janna

Wir haben einen Spaziergang am Strand gemacht und wurden von heftigen Regen überrascht. Die Mitarbeiter des Hotel haben uns herzlich umsorgt. Haben für uns einen tuktuk bestellt und den Kindern einen Obstteller gegeben.

Angelo C.

We had a wonderful stay at Sen Wellness Sanctuary and can wholeheartedly recommend it. From the moment we arrived, we felt warmly welcomed and cared for.

The entire staff was exceptionally friendly, attentive, and professional, from the waiters to the doctors, therapists and everyone else working at the sanctuary. Their kindness and genuine care made our stay truly special.

The treatments were excellent, the atmosphere was peaceful and relaxing, and we always felt in very good hands. We also enjoyed beautiful experiences with our group, including memorable excursions and activities that added a special touch to our stay.

Thank you to the whole team for an unforgettable experience. We would love to come back one day!

Shivani R.

It truly is a wellness center! Mind, body and spirit restored. The space is peaceful and I felt earthed as soon as I took off my footwear at the entrance and walked in barefoot.

The consultation with the ayurvedic doctor was in-depth and I was amazed at the accuracy of the diagnosis. The treatment was personalised for my condition and not a mindless sequence of procedures. The therapists are sympathetic and have the expertise .

It was not all about ayurveda though! Yoga twice curated mindfully, community feeling with all the guests eating and sharing their journey at the dining table and common spaces, cacao ceremony, fire ceremony, the connection with one another and the eternal- all came together to make this a most memorable experience.

The staff has always been friendly, polite, accommodating and only too helpful to make our journey comfortable.

Added to all this were sightings of majestic monitor lizards, buff striped keelback, brahminy kits, friendly squirrels, the cheat crow who would regularly eat up the lamp wick and drink it's oil....to all my gratitude. The thunderous sea and the awe inspiring sunset from the rock pool, i will carry you forever in my heart.

Abschließende Worte

Ein Ekzem kann sich auf unseren Körper und Geist auswirken. Erkrankte Menschen können sich dadurch noch ängstlicher und gestresster fühlen, was im Gegenzug die Symptome noch verschlimmert. Ayurveda versucht, eine holistische Unterstützung beim Entfernen von Giftstoffen, beim Stressabbau und bei der Ausbalancierung der Hormone anzubieten. Die Behandlungen sind natürlich immer individuell auf jede Person abgestimmt. Dies hat eine radikale Verbesserung der Lebensqualität eines Erkrankten zur Folge.

Mit den Worten unseres Sen Wellness Arztes Dr. Harnika: “Schämen Sie sich niemals für Ihre Haut. Es bedeutet einfach nur, dass Sie stärker waren als der Stress oder die Müdigkeit, die sie verletzt hat. Erlauben Sie Ihrer Haut nicht, Sie in eine Person zu verwandeln, die Sie nicht sind.”