Ayurveda und Unfruchtbarkeit - Heilprinzipien

Fruchtbarkeitsprobleme werden in der modernen Welt immer häufiger, besonders bei Menschen, die in einer städtischen Umgebung wohnen. Es wird geschätzt, dass 15% aller Paare Probleme bei der Zeugung eines Kindes haben (UCLA Health, 2020). Allein in den USA haben ca. 9% der Männer und 10% der Frauen zwischen 15 und 44 Jahren Fruchtbarkeitsprobleme erlebt (CDC, 2013 und Office on Women’s Health, 2019).

Unfruchtbarkeit wird definiert als die Unfähigkeit, ein Kind über einen längeren Zeitraum (12 Monate oder länger) auf natürliche Weise durch ungeschützten Geschlechtsverkehr zu zeugen. Unfruchtbarkeit kann eine ernsthafte Verzweiflung bei Paaren mit Kinderwunsch hervorrufen. Im Sen Wellness Sanctuary unterstützen Sie unsere ayurvedischen Ärzte bei der Behandlung von Fruchtbarkeitsstörungen und helfen Ihnen, wieder eine heilende Balance in Ihrem Leben zu schaffen. Schauen wir uns einmal genauer an, was die möglichen Gründe für Unfruchtbarkeit sein können und wie Ayurveda bei dieser Thematik helfen kann.

Gründe für Unfruchtbarkeit – laut Ayurveda

“Spermien sollten naturgemäß kalt sein und Eizellen sollten warm sein" / "Soumyam shukram agneyam artavam"

Ayurveda beschäftigt sich schon lange mit der Behandlung von Unfruchtbarkeit und den zugrunde liegenden Ursachen. Dies ist ein sehr wichtiges Thema und es stehen die verschiedensten ayurvedischen Methoden zur Verfügung, die positive Ergebnisse liefern.

In der Realität gibt es eine Vielzahl an Gründen, warum jemand unfruchtbar ist. Normalerweise gibt es mehr als einen beitragenden Faktor. Die körperlichen Gründe bei einer Frau können durch die verschiedensten gesundheitlichen Probleme hervorgerufen werden, beispielsweise blockierte Eileiter, vorzeitige Eierstockinsuffizienz, Eierstockkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Endometriose oder Menstruationszyklus-Probleme. Der Menstruationszyklus ist ein ausschlaggebender Faktor, den man bei der Ursachenfindung für Unfruchtbarkeit mit in Betracht ziehen sollte. Der Zyklus kann durch das Alter, den Lebensstil, Stress, mentale Gesundheit und körperliche Bewegung beeinflusst werden. Unfruchtbarkeit bei Männern kann durch verschiedene gesundheitliche Ursachen ausgelöst werden: beeinträchtigte Spermienproduktion oder Ejakulation, Hormonstörungen, Dysfunktion der Röhren oder Hodenkrebs. Laut der ayurvedischen Lehre können all diese gesundheitlichen Probleme durch ein Ungleichgewicht der Vata, Pitta oder Kapha Doshas entstehen.

Traditionsgemäß wird in Ayurveda erwähnt, dass Unfruchtbarkeit durch eine Reihe von Faktoren hervorgerufen werden kann wie beispielsweise:

Schlechte Ernährung und Verdauung oder eine Anreicherung von Giftstoffen im Körper
Niedrige Spermienzahl aufgrund von übermäßigem Verzehr von scharfen und salzigen Speisen
Infektionen oder Verletzungen der Fortpflanzungsorgane
Übermäßige sexuelle Aktivität
Übertriebene Kontrolle der sexuellen Wünsche über einen längeren Zeitraum
Genetik / Erbanlagen

Karriereorientierte Frauen, die stets viel um die Ohren haben und in der Stadt arbeiten, werden von folgenden Faktoren immer mehr beeinflusst: größere Stressbelastung, überstimulierte Nebennieren, Umweltverschmutzung und eine nährstoffarme Ernährung. Außerdem entscheiden sich immer mehr Frauen dafür, später Kinder zu bekommen (oft nach dem 30. Lebensjahr). Im Alter von Mitte dreißig haben manche Frauen mit hormonellen Schwankungen und stoffwechselbedingtem Ungleichgewicht zu kämpfen, die sich auf Ihre Fruchtbarkeit und den Kinderwunsch auswirken können.

Unfruchtbarkeit mit ayurvedischen Methoden behandeln

Die ayurvedischen Prinzipien bezwecken die Unterstützung der allgemeinen Gesundheit, in dem der Körper mit Kraft versorgt wird, um sich selbst zu heilen und das Energieniveau auszubalancieren. Ayurveda-Ärzte gehen mit einem holistischen Ansatz an das Thema Unfruchtbarkeit heran und helfen dabei, die Gesundheit und die Vitalität jedes Einzelnen zu verbessern.

In der ayurvedischen Lehre spielt die Ernährung eine große Rolle bei der Vermeidung einer Krankheit sowie deren Bewältigung und Heilung. Eine gesunde Ernährung beinhaltet eine disziplinierte Einstellung zum Thema Essen. Dies erhöht ”Ojas” (Sanskrit). Ojas steht für einen Ort, an dem die körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit aufeinandertreffen. Ojas ist verantwortlich für Lebenskraft, Energie und allgemeine Gesundheit. Man sollte Nahrung und Substanzen, die “Ojas” verringern, vermeiden.

Ojas-erhöhende Lebensmittel wie Nussmilch, Ghee, Nüsse, Avocados, frisches Obst und Gemüse sowie Pflanzenproteine können die Interaktion zwischen den Hormonen verbessern. Verarbeitete Kohlenhydrate wie Fleisch, Stärke und behandelte Milch können hingegen einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben.

Eine trans fettarme Ernährung kann bei der Reduzierung von geblockten Arterien, der Erhöhung der Fruchtbarkeit und der Erneuerung der Herz- und Blutgefäße helfen. Allerdings sind andere Lebensmittel, die Konservierungsstoffe, Süßungsmittel, MSG (Glutamat), viel Fett oder Geschmacksverstärker und Farbstoffe enthalten, schlecht für die Fruchtbarkeit. Außerdem sollten zu viel Alkohol, Zigaretten, rotes Fleisch, raffinierter Zucker und Kohlenhydrate vermieden werden.

Eine optimale Gesundheit kann durch eine gesunde Herangehensweise an das Leben und durch eine Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln und Produkten, die den Körper nicht vergiften und keinen Stress oder Beschwerden verursachen, erreicht werden. All dies sind sehr wichtige Faktoren, die die Ovulation unterstützen und den Befruchtungsprozess verbessern. Eine gesunde Ernährung und Lebensstil stellen alle Nährstoffe zur Verfügung, die für die Bewältigung von Unfruchtbarkeit, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und der Möglichkeit, schwanger zu werden, erforderlich sind.

Ayurveda für Unfruchtbarkeit: Wir empfehlen diese 7 Schritte für einen gesunden Lebensstil und zur Erhöhung Ihrer Fruchtbarkeit.

Bewahren Sie eine gute persönliche Hygiene, um Viren abzuhalten und Infektionen zu vermeiden.
Ernähren Sie sich gesund mit Biokost, vollwertiger Nahrung und frisch zubereiteten Speisen, die Ihre Zellen nähren und Ihnen dabei helfen, gesundes Reproduktionsgewebe zu bilden.
Denken Sie auch an Ihre Verdauung und vermeiden Sie zu viel Kaffeein, Alkohol oder ein Übermaß an ungesunder Ernährung.
Gönnen Sie sich freudige und unbeschwerte Erlebnisse, die Ihren Stress reduzieren.
Fördern Sie die gesunde Entwicklung Ihres Körpergewebes, einschließlich Ihrer Fortpflanzungsorgane (im Sanskrit werden diese “Shukra Dhatu” genannt).
Schlafen Sie ausreichend!
Entspannen Sie sich mit einer täglichen Massage (abhyanga). Dies ist besonders gut, wenn Sie den Körpertyp Vata oder Pitta haben. Wenn Sie Kapha sind, ist eine Bürstenmassage eine gute Alternative.

Ayurvedische Behandlungsprinzipien für Unfruchtbarkeit

Unser Gründer, Sam Kankanamge, unterstützt schon seit über 25 Jahren Frauen beim Thema Unfruchtbarkeit – in der Sen Wellness Klinik auf der Harley Street in London (neben ihm arbeiten dort auch noch andere führende Ärzte aus dem Feld der Reproduktionsmedizin). Er hat seine jahrelange Erfahrung in ein einzigartiges Programm im Sen Wellness Sanctuary verwandelt, bei dem eine Reihe von Faktoren angegangen werden, die zu Unfruchtbarkeit führen können, beispielsweise:

Biologisches, hormonelles und stoffwechselbedingtes Ungleichgewicht
Emotionale, mentale und spirituelle Unterstützung
Gesunde Ernährung

Unser Programm geht auch weit über eine ayurvedische Behandlung von Unfruchtbarkeit hinaus und schließt andere holistische Methoden mit ein, beispielsweise Akupunktur und kraniosakrale Osteopathie. Alle ayurvedischen Behandlungen zielen darauf ab, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele zu revitalisieren. Sie können auch bei der Reduzierung von körperlichem und geistigem Unbehagen helfen, indem Sie das ganze Körpergewebe (“dhatus”) nähren. Außerdem verringern Sie Ängste und entfernen Unreinheiten.

Es gibt 4 Hauptmethoden für die Behandlung von Unfruchtbarkeit

Ausleiten von Giftstoffen (Ama)

Die Ansammlung von Giftstoffen (Ama) kann auch dazu führen, dass Agni (Verdauungsfeuer) aus dem Gleichgewicht gerät. Dies kann zu körperlichen und mentalen Erkrankungen führen. Daher muss bei der Behandlung/Entfernung von Ama auch Agni behandelt werden. Ein ausgeglichenes und gesundes Agni kann daher auch zu einer gesunden Lebenskraft (“Ojas”) führen.

Vatanulomana

Das Vata Dosha ist hauptverantwortlich für das Entstehen von Unfruchtbarkeit. Eine sehr wichtige Heilmethode, die für die Behandlung von Unfruchtbarkeit entwickelt wurde, nennt sich “Vatanulomana” (“Korrigieren der Vata-Funktionen”). Dies wird durch eine strikte Bewegungsroutine und einem strengen Ernährungsprogramm unterstützt.

Swedana

Swedana ist einige reinigende und stressreduzierende Therapie, die für Patienten mit Asthma, Gewichtsproblemen, Verdauungsproblemen Entzündungen und Unfruchtbarkeit empfohlen wird. Basierend auf der Temperatur, dem Kräutergemisch und der verwendeten Geräte, die das Schwitzen hervorrufen sollen, gibt es sechs verschiedene Formen von Swedana: Pinda Sweda (oder Navarakkizhi), Ooshma Sweda (oder Bashpa Sweda), Avagaha Sweda, Nali Sweda, Upanaha Sweda und Patrasweda (oder Ilakkizhi). Während aller Swedana-Behandlungen wird das schweißverursachende Mittel vorsichtig auf die Körperoberfläche aufgetragen. Diese Bewegung verschiebt sanft die Giftstoffe und lenkt sie alle an bestimmte Orte. Diese Entgiftungsbehandlung hilft bei der Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper. Es kann auch die Probleme in den Eierstöcken, den Eileitern und dem Uterus korrigieren, die für die Unfruchtbarkeit verantwortlich sind.

Panchakarma

Panchakarma hilft bei der Eliminierung von Giftstoffen und stärkt das Fortpflanzungssystem. Eine Panchakarma-Therapie wird zur Behandlung von Erkrankungen der Eierstöcke, der Eileiter und des Uterus eingesetzt, die eine Unfruchtbarkeit hervorrufen können. Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass eine sekundäre Unfruchtbarkeit (wenn eine Frau nach der ersten Schwangerschaft nicht mehr fruchtbar ist) ca. 40% der weiblichen Unfruchtbarkeit ausmacht. Die Ursache hierfür sind bestimmte Faktoren im Lebensstil. In der ayurvedischen Tradition steht dies in Verbindung mit der “Vandhyatwa” Erkrankung. Ayurveda-Ärzte, die auf die Behandlung von Unfruchtbarkeit spezialisiert sind, empfehlen Panchakarma für Frauen, die unter sekundärer Unfruchtbarkeit leiden. Dadurch werden die Doshas in den weiblichen Fortpflanzungsorganen gereinigt. Danach wird “Snehapana“ zur oralen Einnahme verschrieben, gefolgt von “Virechana”, einem Reinigungsmittel, um qualitativ hochwertige Eizellen zu produzieren.

Ayurvedische Kräuter zur Behandlung von Unfruchtbarkeit

Das Thema Unfruchtbarkeit ist sehr vielschichtig und oft das Resultat von einer oder mehreren unentdeckten Problemen an anderen Stellen im Körper. Ayurvedische Kräuter sind Teil des Behandlungsplans, damit die eigentliche Ursache geheilt werden kann. Die am häufigsten benutzten Kräuter zur Behandlung von Unfruchtbarkeit sind Ashwagandha, Kapikacchu, Musali, Shatavari und Amalaki. Alle sind extrem gut geeignet, um das hormonelle Gleichgewicht zwischen dem follikelstimulierenden Hormon und dem luteinisierenden Hormon wiederherzustellen.

Unsere Ayurveda-Ärzte bei Sen Wellness können Ihnen die richtige Kombination von ayurvedischen Kräutern verschreiben, die Sie auf Ihrem Weg zurück ins Wohlbefinden unterstützen und Ihnen bei spezifischen körperlichen und emotionalen Leiden helfen können, einschließlich:

Regulation des Menstruationszyklus
Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens
Revitalisierung der Qualität und Bewegung der Spermien
Reduzierung der Stresshormone
Verbesserung des Schlafs
Linderung von Angst und Erektionsstörungen
Erhöhung der Energie
Ausbalancierung des Hormonsystems, um die Durchblutung zur Beckenregion zu verbessern und dadurch Fruchtbarkeit zu fördern
Versorgung der Eizellen mit frischem sauerstoffreichem Blut
Förderung von hormonellem Gleichgewicht durch das Stärken der Feedback-Schleife zwischen Hypophyse, Hypothalamus und den Eierstöcken, die für die produzierte Hormonmenge verantwortlich sind
Unterstützung der Wiederherstellung der natürlichen Balance Ihres Körpers

Wie geht Sen Wellness Sanctuary an die ayurvedische Heilung von Unfruchtbarkeit heran?

Wir im Sen Wellness Sanctuary verfolgen einen holistischen und ayurvedischen Ansatz für die Behandlung von Unfruchtbarkeit. Wir ziehen dabei immer Ihre individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ihre körperliche Verfassung in Betracht. Indem wir herausfinden, inwieweit Ihre körperliche Gesundheit, Ihr Lebensstil, Ihre Ernährung und Ihre sportliche Betätigung einen Einfluss auf Ihre Fruchtbarkeit haben, können wir die Hauptursache für Fruchtbarkeitsstörungen herausfinden (beispielsweise Angst, zu wenig Schlaf, emotionales Ungleichgewicht oder fehlende Motivation).

Wenn Sie sich auf den ayurvedischen Weg begeben möchten, empfehlen wir Ihnen, vorher ein paar medizinische Tests zu machen, um herauszufinden, ob es genetische, vererbte oder körperliche Gründe gibt, die Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen. Wir können dann Ihre Gesundheit aus einer ayurvedischen Perspektive betrachten. Kurz nach Ihrer Ankunft im Sen Wellness Sanctuary werden Ihnen unsere Ärzte ein umfassendes Programm erstellen, das sich mit Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden auf allen Ebenen befasst, einschließlich Ernährung, Lebensstil, Stressbewältigung und Bewegungsroutine. Passend dazu erhalten Sie dann ayurvedische Behandlungen und Kräutertherapien.

Wir verstehen, dass ein unerfüllter Kinderwunsch emotional und körperlich sehr herausfordernd sein kann und dass sie anfangen, sich hilflos zu fühlen, wenn sie es schon eine Weile versuchen. In so einer Situation ist es schwierig, die richtige Routine zu finden. Eine ayurvedische Herangehensweise kann der erste Schritt für das Erreichen Ihres Traums sein: dem Geschenk eines Babys.

Ausgezeichnet

Sen Wellness Sanctuary

4.7

Basierend auf 216 Rezensionen

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Anna R.

The quality is excellent. The staff is gentle and very nice. the nature and all the activities nourishing the body , the soul, the clarity of mind.

Rodolfo C.

Amazing experience thanks to the Dr, Treatments and Staff. They are actually the magic: Dr Chamodi, Rasanga and Mrs Madu. People with amazing heart and ready to help. Thanks again for everything

Paige L.

My stay at Sen Wellness was incredible. My boyfriend and I booked a 14-day wellness retreat but ended up staying for 18 days. The doctors went above and beyond to make us feel genuinely cared for in a very bespoke way — I even accidentally fractured my toe while I was there, and they tended to it daily alongside my Ayurvedic treatments.

The therapists were all highly skilled. The male therapists were great for a stronger, more structural approach, while the female therapists offered a gentle, nurturing touch that felt deeply supportive.

The schedule was thoughtfully curated — from daily yoga and meditation to private sessions with the resident Monk, cacao and breathwork ceremonies, special meals, cooking demos, and Ayurveda classes. That said, there was absolutely no pressure to attend everything, which allowed for plenty of spaciousness to rest and move at your own pace.

The setting itself is pure magic: wild jungle on one side, pristine ocean on the other, and monkeys swinging through the trees in between.

Sen is the kind of place that’s perfect for anyone moving through a transition. For me, it reset my nervous system after a particularly stressful six months, and helped me anchor into new habits for the next chapter. I also left looking (and feeling) ten years younger.

Would — and will — absolutely return!

Bradley M.

Spent nearly three weeks at Sen - beautiful project, beautiful people and a beautiful place.

The food was sensational, the massages and treatments were world class (request face/head massage from rasanga) and the nature is surreal - you are in a jungle surrounded by monkeys and steps from the most pristine beautiful beach, to yourself.

My recommendation for the panchakarma would be to come prepared with things you want to work on - it was more flexible than I thought, and the team/doctors looking after you are incredibly accomodating, so you can really mould your experience if you wish (ie silent days, juice fast, day trips, special treatments).

They’ve also created a really nice community vibe - so you’re meeting/dining always with a great/interesting crew of humans.

We were even lucky enough to catch a session with the founder Sam (magician) and a cacao ceremony

Thanks especially madu, yasmin, dr chamodi and the whole staff crew for always being so friendly/helpful.

Andrew W.

I stayed at Sen Wellness Sanctury for a week in May. The property is beautifully located just 2 minutes walk from a lovely long stretch of wild ocean beach where turtles arrive to nest. There are a variety of room choices all nicely appointed.

The staff in all areas of the business were fantastic.

Lovely food, 3 meals a day with with morning and evening yoga sessions, daily treatments, massages and organised day trips completed a really comprehensive package. The shared environment is tastefully decorated enabling a very relaxed space to relax, snooze or chat with other guests.

My stay here has been delightful and I would highly recommend Sen Wellness Sancturay to anyone wishing to take a healthy break in Sri Lanka.

Andrew.😀

Marius K.

Sen Wellness is the perfect place to unwind. With its kind staff, a pleasant space, the perfect location and great food, it really embodies the combination of factors needed for great relaxation. The Ayurveda treatments worked well for me, and I would definitely consider this retreat ideal for beginner in Ayurveda. Overall, I can highly recommend this place!

Alessandra C.

I would totally recommend Sen Wellness - I really enjoyed my stay. Loved the treatments, the pool area and especially ayurvedic food.
The location is just perfect - right next to a quiet beach.

Georgia A.

I had such a fantastic stay at Sen Wellness. It is in such a beautiful location, the staff are so accommodating and all my questions were answered. It was a very special stay that I will remember forever and I can’t wait to return! B if thank you to Madhu and Udari for all their help and support! Georgia

Paris L.

A beautiful 5 night stay at Sen Wellness Retreat. The staff are very friendly, courteous and show sincere empathy for your needs. I felt very well supported during my stay. The Ayurvedic doctors and clinicians are excellent. The ambience and setting is perfect for a wellness stay. I will definitely be back for a longer stay!

Sara T.

Went for a 10-day spring retreat! Staff were really attentive — special mentions for Ms DiMuthu and Roshan who did a good job with massages, and the driver Gobi has excellent driving skills (prob the only one that didn’t give me carsickness on the long drives)
The staff helped us arrange safaris and day trips to mirisa beach, and tangelle town.

Anneka K.

Loved my stay at Sen - 3 days in a peaceful haven! Great service from the staff especially the therapists, and the cooks. Everyone is extremely friendly and you feel so well taken care off. Rooms are beautiful, food is delicious, massages are wow and the pool/beach are just perfect. Would recommend to anyone looking for a luxury Ayurvedic wellness retreat

BOSCO M.

The Sen Wellness Sanctuary is a beautiful place, energized by 2 places of water nearby, a wild and magnificent beach and a quiet and peaceful lagoon on the other side.
The staff of the hotel is wonderful, they make you feel welcomed from the moment you put your foot on the ground when they ask to leave your shoes at the entrance of the Sanctuary and you do not need it anymore for the rest of the stay inside the hotel.
The women doing the massages are without any doubt the best part of the staff in this place, the doctors are very nice also but they might be slightly unexperienced at times.
Antonio the manager is friendly although sometimes a bit inefficient.
The rooms are cozy and comfortable and the food is very good.
Sam the owner of the place knows a lot about his work and practices although I find he runs the place with a focus on making business, which in a way makes sense but sometimes made me feel uncomfortable. For example if you want an appointment with him, or even a short talk, you will be charged extra even though you have already paid a lot of money to stay there.
Still I would go back as the place is wonderful.

Ariela K.

This is an INCREDIBLE wellness center focused on Ayurvedic healing modalities. I felt so taken care of and the quality of services was amazing. The food was excellent and the rooms are gorgeous! I can’t wait to come back!

Michaela H.

It has been our third time at Sen Wellness and it does feel like coming home. It’s simply in every respect beautiful and we can’t wait to go back next year. We normally send between 10-14 days at it’s our detox in every respect. Thank you to make our stay always so special 💕

Takield A.

I had an incredible stay at Sen Wellness Sanctuary. The atmosphere was truly relaxing, the location peaceful and beautiful—it felt like a retreat for both the body and mind. The food was absolutely delicious—nourishing, wholesome, and perfectly suited to the wellness experience.

The traditional treatments were excellent, offering a deep sense of rejuvenation. But what truly made my stay unforgettable was the people. From Tharu, the kind and reliable driver, to the wonderful wellness managers, Candice and Tania, and the inspiring yoga teacher, Kamila—every member of the team contributed to a warm and welcoming experience. Their care and dedication made all the difference.

Just a few constructive comments—it would be great to have new lily pads and bolster cushions, as the current ones were not in the best condition. Also, more yoga blocks would be helpful, as there weren’t always enough for everyone.

Overall, I had an amazing time, and if you’re looking for a place to unwind, heal, and be surrounded by positive energy, I highly recommend Sen Wellness Sanctuary!