Ayurvedische Behandlung für Ekzeme | Heilmittel | 3 Stufen der Behandlung

Es wird geschätzt, dass einer von zehn Menschen einmal im Leben an einem Ekzem (Hautausschlag) erkranken wird. Dies passiert meist in der Kindheit, kann aber auch bis ins Erwachsenenalter andauern (oder sich in in dieser Zeit entwickeln). Ein Ekzem kann sehr unangenehm sein und zu extremem Juckreiz oder schmerzender Trockenheit der Haut führen – aber ayurvedische Prinzipien können den Kern des Problems ausfindig machen und oft auch Linderung schaffen.

Was ist ein Ekzem

Ein Ekzem ist eine der häufigsten Hauterkrankungen weltweit und beeinträchtigt 40% der Bevölkerung (oder eines von fünf Kindern und einen von zwölf Erwachsenen allein in Großbritannien). Der Begriff “Ekzem” stammt aus dem Griechischen (“ekzein”) und bedeutet so viel wie “nach außen kochen”.

Gesunde Hautzellen füllen sich mit Wasser. Fette und Öle bilden dann eine Schutzschicht gegen Infektionen und helfen der Haut, ihre Feuchtigkeit zu erhalten und eine gesunde Körpertemperatur beizubehalten. Wenn Sie ein Ekzem haben, ist Ihre Haut weniger fähig Wasser zu speichern und produziert weniger Fett und Öl. Aufgrund der fehlenden Schutzschicht haben Bakterien und Reizstoffe die Chance, schneller in die Haut einzudringen. Es kommt zu einem Ausschlag. Die Haut juckt und ist gereizt oder entzündet und hat eventuell auch Risse.

Symptome eines Ekzems

Die Symptome eines Ekzems sind Jucken, Trockenheit oder sogar chronische Wunden, besonders an den Händen, im Gesicht oder an den Beinen (obwohl es auch den ganzen Körper betreffen kann). Ein Ekzem kann sich verschlimmern, wenn man sehr warmen oder kalten Temperaturen ausgesetzt ist, geschwitzt hat oder in Kontakt mit einem chemischen Reizmittel kam (zum Beispiel Waschmittel). Auch Stress oder Allergene in der Luft können die Ursache einer Verschlimmerung sein.

Es treten verschiedene Arten von Ekzemen auf, wobei die typischste Form als atopische Dermatitis (Neurodermitis) bekannt ist. Außerdem gibt es noch seborrhoische Dermatitis (ein Ekzem, das durch Schuppen verursacht wird), Kontaktdermatitis (aufgrund der Berührung eines Stoffes, der die Haut reizt) oder xerotisches Ekzem (sehr trockene und rissige Haut).

Ein Ekzem aus ayurvedischer Sicht betrachtet

In Ayurveda hat ein Ekzem den Namen “Vicharchika”. Die Symptome beinhalten starken Juckreiz, Blasen und Furunkel, Pigmentveränderungen, trockene Haut und Sekretion/Nässen.

In der ayurvedischen Lehre besteht die Haut aus drei wesentlichen Schichten und jede davon wird durch eine der drei Doshas reguliert. Die äußere Schicht (“Apicharma”) befindet sich im stetigen Kontakt mit der Außenwelt und trocknet schnell aus oder ist leicht reizbar. Bei Menschen mit einem dominierenden Vata-Dosha ist die Wahrscheinlich größer, eine Hauterkrankung an dieser äußeren Schicht zu entwickeln (zum Beispiel ein trockenes Ekzem oder Schuppen). Die zweite Schicht der Haut ist wärmer und besteht aus Bindegewebe und Blutgefäßen. Menschen mit einem dominierenden Pitta-Dosha sind anfälliger für entzündliche Ekzeme in dieser Hautschicht, beispielsweise Rosazea oder Hautentzündungen. Die dritte Schicht besteht aus Bindegewebe, Fett und Blut und enthält die meiste Feuchtigkeit. Eine Erkrankung dieser Hautschicht tritt nicht so häufig auf und wenn, dann ist sie eher chronisch, zum Beispiel Psoriasis (Schuppenflechte) oder ein nässendes Ekzem. Die am häufigsten betroffenen Menschen hierfür sind diejenigen mit einer dominierenden Kapha-Dosha.

Die meisten Hautkrankheiten entstehen aufgrund eines Ungleichgewichts im Körper, beispielsweise durch einen Überschuss an Hitze und Giftstoffen, die durch Stress und den Jahreszeitenwechsel verschlimmert werden. Erfahrene Ayurveda-Ärzte können gezielt darauf eingehen, indem sie mit holistischen Methoden arbeiten, die die Lebensqualität eines Menschen stark erhöhen.

Ursachen für ein Ekzem

Laut Ayurveda entsteht ein Ekzem, wenn unsere Doshas im Ungleichgewicht sind. Dies kann durch eine ungesunde Ernährung und unseren Lebensstil sowie emotionalen Stress und unsere genetische Veranlagung hervorgerufen werden. Hier ein paar Ernährungsfaktoren, die ein Ekzem begünstigen können:

Zu viel fettiges, öliges oder salziges Essen (insbesondere Junk-Food)
Essen, das schwer verdaulich ist (zum Beispiel Milchprodukte)
Zu viel Meeresfrüchte oder Fisch
Zu viel Sesam

Ein paar Lifestyle-Faktoren, die ein Ekzem hervorrufen können:

Zu viel Stress über einen lang anhaltenden Zeitraum
Schlechte Körperhygiene
Unterdrücken der natürlichen Bedürfnisse unseres Körpers oder das Unterdrücken unserer Gefühle
Zu viel anstrengende sportliche Betätigung
Duschen mit kaltem Wasser nach einem Tag in der Sonne
Essen, obwohl wir noch von der letzten Mahlzeit satt sind
Häufiges Schlafen tagsüber

Jede einzelne – oder eine Kombination – dieser oben genannten Aktivitäten kann dazu führen, dass unsere Doshas aus dem Gleichgewicht geraten und dadurch trockene Haut und Entzündungen entstehen.

Ayurvedische Behandlungsmethoden für ein Ekzem

Eine ayurvedische Behandlung für ein Ekzem beginnt normalerweise mit der Bestimmung der Doshas. Ist die Hauterkrankung im Bereich Vata, Pitta oder Kapha dominant? Jede der Doshas kann dominant sein, aber Pitta ist meistens der Grund für ein Ekzem, da es die Leber, das Blut und die Verdauung regelt – all dies beeinflusst die Beschaffenheit und Gesundheit der Haut.

Sobald der Hauptgrund für das Ungleichgewicht bestimmt wurde, wird ein Ayurveda-Arzt den weiteren Behandlungsverlauf festlegen, inklusive gesunder Ernährung und Veränderungen im Lebensstil, um “Brahmacharya” (unser Energie-Management) zu unterstützen. In der ayurvedischen Lehre steht “Brahmacharya” für die dritte Säule des Lebens. Das Wort stammt von “Brahma” (Gott) und “Charya” (Verhalten) ab. “Brahmacharya” bedeutet also “Verhalten, das durch die Suche nach Gott motiviert wird”. In anderen Worten: Bei “Brahmacharya” geht es darum, dass wir die Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt beibehalten, um die besten Entscheidungen für unser ganzes Wesen treffen zu können.

Ayurvedische Ärzte empfehlen oft scharfes, öliges, saures, gebratenes oder fettes Essen, inklusive Fleisch, Kaffee und Alkohol,zu vermeiden und stattdessen eine pflanzenbasierte Ernährung sowie kühlendes und bitteres Essen und Getränke zu sich zu nehmen, um die Pitta-Dosha zu beruhigen. Wenn die Haut sehr stark juckt (Kapha-Dosha-Ungleichgewicht) wird der Ayurveda-Arzt wahrscheinlich auch vorschlagen, Zucker und Milchprodukte zu reduzieren. Nachtschattengewächse (zum Beispiel Tomaten oder Auberginen) können ebenfalls Entzündungen hervorrufen.

Menschen, die ein Ekzem haben, sollten viel trinken, beispielsweise Lakritztee, Aloe Vera Saft und natürlich Wasser.

Zink, Vitamin A, Vitamin C und essentielle Fettsäuren können dabei helfen, die Symptome zu lindern. Kräuter und Gewürze sind auch sehr wichtig, beispielsweise Kardamom, Kurkuma, Neem oder indisches Sarsaparilla. Teebaumöl und Neemöl helfen dabei, Juckreiz und Rötungen zu lindern. Aloe Vera Gel und Kokosnussöl sind gut geeignet, um trockene Wunden zu beruhigen.

Zusätzlich zur Ernährungsumstellung wird ein Ayurveda-Arzt auch Änderungen im Lebensstil vorschlagen: tägliche Bewegung, Meditation und Atemübungen, um das Nervensystem zu beruhigen, das Vermeiden von Schlafen während des Tages und das Aufrechterhalten einer guten Körperhygiene. Um eine weitere Reizung der Haut zu vermeiden, kann man sich mit leichten Klopfbewegungen abtrocknen. Tragen Sie lockere Kleidung aus natürlichen Stoffen. Manche Ayurveda-Ärzte empfehlen auch das tägliche Verwenden von Ghee-Butter, um Giftstoffe zu reduzieren und Hautprobleme zu lindern.

Panchakarma-Behandlungen

Eine der ayurvedischen Kernbehandlungen für Ekzeme (und andere Hautprobleme wie Akne) ist die Panchakarma-Therapie, bei der Körper und Geist gereinigt und verjüngt werden. Der Begriff “Panchakarma” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “fünf Handlungen” oder “fünf Behandlungen”. Dieses System balanciert die drei Doshas aus (Tridosha), entfernt Giftstoffe und stärkt das Immunsystem. Normalerweise kann unser Körper effektiv alle Abfallstoffe verarbeiten und freisetzen und die beeinträchtigten Doshas wieder ausgleichen. Jedoch können schlechte Ernährungs- oder Bewegungsmuster den Stoffwechsel und die Hormone beeinflussen. Dies kann dann zu einer Anhäufung und Verbreitung von Giftstoffen (auch “Ama” genannt) führen.

Panchakarma ist eine Reinigungskur, die verwendet wird, um Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen, krankheitserregende Faktoren zu vermeiden und um das Gleichgewicht der Doshas aufrechtzuerhalten. Eine Panchakarma-Kur besteht aus drei Schritten:

Vorbereitende Prozedur (Purvakarma)
Durchführung der Behandlung (Pradhanakarma)
Nachbehandlung (Paschatkarma)

Die erste Stufe ist Purvakarma: Eine Öltherapie (Ganzkörpermassage mit Ghee, Kräutern und Ölen) und intensives Schwitzen heben den Überschuss in den Doshas auf und verringern die angesammelten Giftstoffe im Körper.

Während der zweiten Stufe werden spezielle Behandlungen durchgeführt, um Verunreinigungen auszuleiten und das System zu revitalisieren:

Virechana (Ausscheidung, Fokus liegt auf dem Dünndarm)
Nasya (Ausscheidung über die Nase)
Vasti (Darmspülung)
Vamana (medizinisches Erbrechen) *wird nur bei ernsthaften Erkrankungen durchgeführt
Raktamokshana (Blutreinigung) *wird nur bei ernsthaften Erkrankungen durchgeführt

Die letzte Stufe im Panchakarma Prozess ist Paschathkarma. Hier wird ein Rehabilitationsplan ausgearbeitet, inklusive einer gesunden Ernährung, Erholung, Entspannungstherapien und Veränderungen des Lebensstils.

Panchakarma hat viele Vorteile, beispielsweise:

Hilfe bei der Aufrechterhaltung Ihrer geistigen und körperlichen Hygiene und Balance
Verbesserung Ihres allgemeinen Gesundheitszustandes und Wohlbefindens
Stärkung Ihres Immunsystems
Verlangsamung des Alterungsprozesses
Erhöhung Ihrer Kraft, Energie und geistigen Klarheit
Hilft Ihnen bei der Tiefenentspannung
Öffnet blockierte Kanäle im Körper
Verbesserung der Kraft und Stärke Ihrer Verdauungssäfte
Verjüngung Ihrer Gewebe und Hilfe bei der Gewichtsreduzierung

Wie ein Ayurveda Retreat helfen kann

Nicht jedem helfen die westlichen Methoden zur Ekzem-Behandlung (topische Steroidcremes). Manchmal haben diese sogar unerwünschte Nebenwirkungen. Natürliche ayurvedische Heiltherapien, die in einem entspannten Retreat-Umfeld von einem erfahrenen Ayurveda-Arzt durchgeführt werden (wie bei uns im Sen Wellness Sanctuary), können Ihrem Körper dabei helfen, ohne jegliche Nebenwirkungen wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Im Sen Wellness Sanctuary wird jeder Gast mit einem persönlichen Betreuungsplan begrüßt, der von unserem Ayurveda-Arzt vor Ort nach einem persönlichen Beratungsgespräch zusammengestellt wurde. Dieser individualisierte Plan, der maßgeschneidert wurde, um Ihren persönlichen Gesundheitszustand und Ihr eventuelles Ungleichgewicht in Betracht zu ziehen, enthält eine Vielzahl an Behandlungsmethoden und pflanzlichen Heilmitteln. Unsere kompetenten Ayurveda-Ärzte sind Experten auf Ihrem Gebiet und können die verschiedensten Heilbehandlungen für Ihren jeweiligen Gesundheitszustand anbieten – inklusive Hauterkrankungen oder Ekzemen.

Ayurveda gestaltet diese Therapien so, dass sie harmonisch mit einer gesunden Ernährung, Yogaübungen und Meditationen zusammenwirken. Dies ist die Essenz des ganzheitlichen Ansatzes von Sen Wellness Sanctuary. Wir fördern das allgemeine Wohlbefinden und legen großen Wert darauf, dass Ihr ganzes Wesen im Gleichgewicht ist. Ein wichtiger Aspekt dieses Ansatzes ist die Integration von spezifischen Therapien und einer Routine, die bei der Behandlung von Ekzemen helfen und die Symptome wahrscheinlich auch lindern können. Außerdem bieten wir eine langfristige Betreuung an, die Ihnen ermöglicht, Ihren verbesserten Gesundheitszustand und Ihr Gleichgewicht zu halten – je nach Ihrer persönlichen Konstitution.

Ausgezeichnet

Sen Wellness Sanctuary

Basierend auf 308 Rezensionen

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Pavithra S.

A peaceful little escape with beautiful surroundings, kind staff, and a calming atmosphere. The ayurvedic treatments, yoga sessions and wellness experience felt genuinely rejuvenating. Perfect place to slow down, breathe, and reconnect with yourself.

Larissa F.

I had a fantastic stay at Sen Wellness.
The place, the architecture, the interior, the location are just magical.
I initially intended to stay 4 days but ended up extending.

It‘s beautifully nestled in between wildlife, we had monkeys, chipmunks and peacocks as our neighbors.

However there are a few things I‘d like to highlight for you to judge whether this is for you:

1) the approach is more wellness centered. The doctor will ask you questions like „what would you like?“ and „do you have questions for me“, rather than a check-up when it comes to treatments and accupuncture. Perhaps I‘m coming from a TCM point of view, but the doctor usually knows what the patient needs.

2) if you come here with serious health issues and the hope to recover: it is about wellness. Staff is not trained enough to understand injury informed trauma in the body and can not take care of it.
Staff usually gets trained there and has no prior education on these matters.

3) the food is not tailored to your needs. The approach is quite beautifully freeing: a little bit of everything is ok, and all flavours should be on each plate.

4) your food preferences are not noted initally, sometimes the dinners were fish-based and vegetarian or vegan people had to let kitchen staff know the situation. Once that had been done they quickly fried up some eggs and remembered for the rest of the stay, so all is well. However I would have liked to see a thoughtfully substituted meal for all dietary requirements by the doctors.
My vegan friend got no substitute, the day after she got some steamed cabbage offered to replace the protein.

4) there are a lot of mosquitos due to the location. So if you are sensitive to this, it‘s best to bring a lot of mosquito repellent.

6) the Yoga varies. It’s young volunteer Yoga Teachers — although we had one amazing one called Gil, who took care of everyone properly.
Considering people come here with health issues and of different ages and fitness levels, a lot more props, adjustments an modifications are needed than currently offered. I witnessed a few injuries and at this price point would expect a paid Yoga Teacher with experience and suitable expertise.

7) the place itself is magical. But there is a dark side to it: some, especially young staff, appear to be paid >below< national minimum wage (which as of Jan 2026 is 30 000 LKR a month, which equals 81€). That‘s less than half of what I paid in a single day here.

Considering every guest leaves a couple of thousand dollars there at a time and there are always 10+ guests, I would expect them all to get paid very decently.

If the philosophy of the place shall be matched with it‘s reality, for energetic balance of this place, wages need to be increased urgently to an amount so all staff can suffice on one full time job.

I am expecting a throw back in the response, as I have seen for many other reviews that pointed this out. Bit I just know it‘s true.
It can be felt. And no words can undo the energetic essence of underpaid staff in a luxury wellness resort.
Any guest will feel it until it is fixed.

I want to see staff empowered. Both in salary and voice.
I think it would be a misuse of power, which doesn‘t match the philosophy of the place, to disallow staff to speak about their salaries.

8) it is luxury in the service: nicely assembled food, expensive furniture and design. But it is also at a remote beach in between nature: sometimes there is power outage, there‘s moisture, the natural elements and animals do their thing.
I can understand this and am not too fuzzy, but wanted to share that it‘s an interesting mix between glamping and a 5 star resort — so be prepared and don‘t expect everything to be neat, clean and always working.
My room for example, the cheapest one at 130$ a night was dark with no real window and moist and smelled like drain.

After all: I would stay again, but not at this price point.

I still want to thank all staff for their welcoming energy, their smiles and their service. 🌟

Julia W.

Amazing location and people - felt very welcomed, the treatmeants were bliss and the food absolutely amazing! Great experience

Karin C.

I had the most magical time at Sen. It’s a true oasis of tranquillity, surrounded by palm trees, mango groves, wildlife, and nestled between a lagoon and the ocean. The natural materials and warm colours create a beautiful, peaceful setting.
The staff are incredibly kind and attentive, the treatments are varied and tailored to your needs, and the Ayurvedic food is delicious. Daily yoga, meditation, breathwork, and chanting make the whole experience deeply nourishing.
An incredible retreat that I would love to return to.

Dag

A beautiful and calm place to slow down and recharge. The food is delicious, and the whole environment feels very serene and peaceful. Surrounded by nature, it’s the perfect setting to relax and reconnect with yourself. The staff are very welcoming and kind.

Gwenola Le B.

This little heaven is located between lagoon and beach in Sri Lanka. It offers peace ,tranquillity and beauty. All the team at Sen Wellness is kind, gentle skilled and helpful. The food is delicious nutritious and plentiful. The treatments are the best in the world. I came back rejuvenated and calm. Sen will transform you

Christopher S.

Absolutely incredible experience. We were looked after from start to finish and the treatments were extraordinary. Great food and just a really beautiful space. Thank you to everyone!

Maya S.

Beautiful stay, so relaxing. Great food. Completely empty beach. Paradise.

Alica B.

10/10 !!! This was definitely the most authentic retreat place I could find and everything was absolutely perfect. From daily treatments to the lovely doctors and therapists as well as the food and environment. I can highly recommend this and will definitely come back.
💛💛💛💛💛

Katharina F.

I recently spent a week at Sen Wellness Sanctuary and it was truly an incredible experience. The place itself is absolutely beautiful, with a peaceful atmosphere and such a wonderful, calming energy throughout the entire property. It’s quite secluded, which makes it perfect for relaxing and disconnecting.

The beach nearby is one of the most beautiful I have ever seen. Because of the strong waves and currents, swimming in the ocean isn’t really possible, but that honestly doesn’t matter at all because the pool is fantastic and perfect for relaxing. If you’re lucky, you can even watch turtles coming to the beach at night, which is a truly special experience.

Everyone in the Sen Wellness team is incredibly kind, attentive, and welcoming. They truly care about the guests and are always there whenever you need something.

The treatments were outstanding — from wonderful massages to acupuncture and relaxing flower baths. There were also beautiful experiences such as Kundalini yoga with a monk, meditation sessions, and even a cacao ceremony, all of which made the stay feel very special and deeply nourishing.

The food was delicious, and the entire experience felt rejuvenating and thoughtfully curated. I can highly recommend Sen Wellness Sanctuary to anyone looking for a peaceful, restorative, and truly unique retreat.

Kiki F.

The Sen Wellness Journey was the best experience I have ever had. It was not a typical vacation, but a very special journey—both on my own and deeply within myself.

It is a place full of beautiful impressions, kind-hearted people, highly skilled therapists (I work myself as an Ayurveda body practitioner), and excellent doctors. The atmosphere and the interior of the Sanctuary are something I would love to take home with me to Hamburg.

The surrounding nature, with all its facets, colors, and sounds, completely enchanted me. The food is prepared with so much love, the yoga practice is exactly right, and the 1:1 gong sessions and coaching with the monk were truly special.

I feel stronger, more balanced, and more content than I have in years. And along the way, beautiful friendships were formed as well.

I will take the rituals I learned here back home with me—and I am certain that I will return again very soon.
Thank you💝

Amaranta Q.

Amazing experience! I was only here for 3 days but feel so much better after. The staff is great and really listen to you. The treatments were incredible and put me in such a peaceful mindset for the rest of the day. Their building has a pool and what seems like a private beach. The facilities are updated and very clean. Great retreat and sanctuary!

Corinne T.

I am so grateful for my stay at the Sen Sanctuary. I immediatley felt well. The food is very good and healthy. The staff is very helpful and friendly. They read your wishes from your eyes. The treatements I liked very much. The yoga teachers very friendly and diverse yoga options. I liked my room very much. The room was cleaned daily. I will come back hopefully soon. Thank you everyone at the Sen Sanctuary for this wonderful time I had. Corinne

Eva B.

Sen Wellness has been amazing. The Ayurvedic treatments are top of the bill, the food is delicious, staff always friendly and the surrounding nature is lovely. The beach, the pool, monkees in the trees, squirrels, birds… I will miss this place, the people, the yoga…is has been a bliss and I feel lighter and full of energy again. Will be back! ❤️

Rishabh R.

Stayed at Sen Wellness Sanctuary after spending time at its sister retreat, Rekawa, and loved how different yet connected the experience felt. Sen is beautifully designed, calm, and carries a gentle spiritual energy that quietly wraps around you.

What makes the place special is its setting. On one side you have the wide open beach, and on the other side a serene lagoon, so you feel like you are floating between two worlds rather than choosing just one.

The wellness sessions were grounding, the food was clean and comforting, and everything about the space makes it easy to slow down without even trying. I may not have reached enlightenment, but I definitely reached a very pleasant level of “life is good”.

Sam, the founder, is a warm and thoughtful host who clearly cares about the experience of every guest. You can feel that Sen is built from intention, not just aesthetics.

I left feeling lighter, calmer, and genuinely refreshed. If you are looking for a serene, well designed retreat that feels soulful without trying too hard, Sen is absolutely worth it.

Abschließende Worte

Ein Ekzem kann sich auf unseren Körper und Geist auswirken. Erkrankte Menschen können sich dadurch noch ängstlicher und gestresster fühlen, was im Gegenzug die Symptome noch verschlimmert. Ayurveda versucht, eine holistische Unterstützung beim Entfernen von Giftstoffen, beim Stressabbau und bei der Ausbalancierung der Hormone anzubieten. Die Behandlungen sind natürlich immer individuell auf jede Person abgestimmt. Dies hat eine radikale Verbesserung der Lebensqualität eines Erkrankten zur Folge.

Mit den Worten unseres Sen Wellness Arztes Dr. Harnika: “Schämen Sie sich niemals für Ihre Haut. Es bedeutet einfach nur, dass Sie stärker waren als der Stress oder die Müdigkeit, die sie verletzt hat. Erlauben Sie Ihrer Haut nicht, Sie in eine Person zu verwandeln, die Sie nicht sind.”